Maratoński tydzień upłynął mi bez większych problemów. Trening realizowałem zgodnie z założeniami. Chciałem zachować siły na Orlen więc także i tu nie szalałem z kilometrami. Dwa treningi + maraton dały jednak łączny kilometraż – 59,78. Nieźle 🙂

Data: 19/04/2016

Dystans: 11,17 km
Czas: 01:04:49
Średnie tempo: 5:48 min/km

Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Adidas Galactic Elite M

Powtarzając się już trochę – jak zwykle. Dwa kółka po Oleśnicy. W dalszym ciągu rozbieguję buty i dalej nie do końca wiem co o nich sądzić 🙂
Biegło mi się trochę ciężej niż zwykle ale myślę sobie, że to zasługa większego tempa. Coś się ostatnio przestawiam na szybsze biegi.

Data: 21/04/2016

Dystans: 11,17 km
Czas: 00:36:29
Średnie tempo: 5:43 min/km

Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Adidas Galactic Elite M

Tym razem kółko już tylko jedno. Na biegu w Warszawie chciałbym mieć nogi jak najmniej zjechane, tym bardziej, że w sobotę pewnie będziemy trochę zwiedzać.
Biegło się podobnie jak we wtorek. Ciężej ale do przeżycia.

Data: 21/04/2016

Dystans: 42,195 km
Czas: 04:09:14
Średnie tempo: 5:54 min/km

Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Adidas Galactic Elite M

Orlen Warsaw Marathon 🙂 Dokładny opis będzie jutro, dzisiaj powiem tylko, że mimo biegu w ogóle niezgodnego z planami jestem z siebie bardzo zadowolony.