Forma po maratonie nie prezentowała się najgorzej ale skoro planowałem za 7 dni przebiec kolejny to wrzuciłem na luz i odbyte treningi były lekkie.
Data: 27/04/2016
Dystans: 5,50 km
Czas: 00:33:51
Średnie tempo: 6:09 min/km
Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Nike LunarSwift +4
Pierwsze rozbieganie po maratonie. Spokojne 5 km po mojej stałej trasie. Niby jest ok, nic nie przeszkadza ale nogi lekko ciężkie.
Data: 29/04/2016
Dystans: 6,28 km
Czas: 00:36:32
Średnie tempo: 5:49 min/km
Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Nike LunarSwift +4
Ot, znów jedno kółko po Oleśnicy. Bez sensacji 🙂
Data: 01/05/2016
Dystans: 42,195 km
Czas: 04:20:21
Średnie tempo: 6:09 min/km
Średnie tętno: –
Maksymalne tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Adidas Galactic Elite M
Maraton w Jelczu Laskowicach. Bieg cięższy niż w Warszawie – pełny opis w osobnym poście.