Tydzień w sumie typowy. 4 treningi z czego 2 po Oleśnicy a 2 w Górach Sowich. Dystanse nie powalają ale się biega 🙂

Data: 25/08/2015
Dystans: 8,82 km
Czas: 00:51:41
Średnie tempo: 5:52 min/km
Średnie tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Nike LunarSwift +4

Trening w Oleśnicy. 2 kółka po stałej trasie.

Data: 27/08/2015
Dystans: 6,59 km
Czas: 00:38:00
Średnie tempo: 5:46 min/km
Średnie tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Nike LunarSwift +4

Podobnie jak we wtorek, tylko trochę krócej 🙂

Data: 29/08/2015
Dystans: 4,66 km
Czas: 00:27:34
Średnie tempo: 5:55 min/km
Średnie tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Crivit (2015)

Trening w Górach Sowich. Stała trasa rozruchowa – 2 km pod górkę i 2 w dół.

Data: 30/08/2015
Dystans: 12,25 km
Czas: 01:32:57
Średnie tempo: 7:35 min/km
Średnie tętno: –
Sprzęt: SpoQ SQ100. Buty – Nike LunarSwift +4

Dłuższe wybieganie. Ciekawe o tyle, że wyciągnąłem na nie Żonę. Zaczęliśmy wolno, było trochę podejść ale im dalej tym lepiej. Rozkręciła się i zasuwała aż miło. Chyba rośnie mi konkurencja biegowa 🙂