{"id":991,"date":"2017-07-04T23:19:24","date_gmt":"2017-07-04T21:19:24","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=991"},"modified":"2017-07-04T23:23:52","modified_gmt":"2017-07-04T21:23:52","slug":"supermaraton-gor-stolowych-01072017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=991","title":{"rendered":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – 01\/07\/2017"},"content":{"rendered":"

\"Supermaraton<\/a><\/p>\n

Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – 01\/07\/2017<\/strong><\/p>\n

Supermaraton mia\u0142 by\u0107 takim moim biegiem na popraw\u0119 humoru \ud83d\ude42 po nieudanych losowaniu na Bieg Ultra Grani\u0105 Tatr. Ca\u0142kiem fajny dystans, blisko mnie wi\u0119c odpada skomplikowane logistyka. Nie my\u015bla\u0142em d\u0142ugo tylko szybciutko si\u0119 zapisa\u0142em i pozosta\u0142o szlifowa\u0107 form\u0119 \ud83d\ude42
\nZ tym szlifowanie to wysz\u0142o co\u015b s\u0142abo ale nie uprzedzajmy fakt\u00f3w \ud83d\ude42<\/p>\n

Zapisy na bieg jak i wszelkie informacje o nim mo\u017cna znale\u017a\u0107 na oficjalnej stronie wydarzenia:<\/p>\n

Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych<\/a><\/p>\n

Sporo informacji podaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c organizatorzy na swoim FB wi\u0119c ci\u0119\u017cko cokolwiek pomiesza\u0107, zapomnie\u0107.<\/p>\n

Czas p\u0142yn\u0105\u0142 … a przygotowania sz\u0142y s\u0142abo. A to problemy zdrowotne, a to kiepski trening. Do\u015b\u0107 powiedzie\u0107, \u017ce w 2017 r. \u00a0tylko dwa razy przebieg\u0142em dystans 20 km (z czego raz po g\u00f3rach). Co gorsza kr\u00f3tsze biegi te\u017c by\u0142y niezbyt cz\u0119sto. Im bli\u017cej by\u0142o do SGS tym wi\u0119kszy czu\u0142em niepok\u00f3j. C\u00f3\u017c, nie jestem jednak osob\u0105, kt\u00f3ra poddaje si\u0119 bez walki (przynajmniej w bieganiu :)) wi\u0119c bieg by\u0142 aktualny.<\/p>\n

Dzie\u0144 przed startem uda\u0142em si\u0119 z moj\u0105 Ma\u0142\u017conk\u0105 do Pasterki by odebra\u0107 pakiet. Sporo by\u0142o ju\u017c ludzi na miejscu ale obs\u0142uga sprawna i mi\u0142a. Wszystko migiem za\u0142atwili\u015bmy.
\nSam pakiet natomiast wi\u0119cej ni\u017c rozczarowuje. By\u0142y w nim… 3 ulotki innych bieg\u00f3w, mapa trasy, \u017cel i baton energetyczny. Yyyy… no jak na wydan\u0105 kas\u0119 troch\u0119 ubogo. Tym bardziej, \u017ce cenowo zawody nie odbiega\u0142y od innych ultra (nawet troch\u0119 d\u0142u\u017cszych). Tutaj minus dla organizator\u00f3w.<\/p>\n

\"SGS<\/a>
Pasterka – ale napis mo\u017cna odnie\u015b\u0107 do wielu g\u00f3r. Co\u015b w sobie maj\u0105, \u017ce chce si\u0119 w nie wraca\u0107<\/figcaption><\/figure>\n

Niedzielny poranek to ju\u017c standardowe przygotowania. Pobudka, sprawdzenie sprz\u0119tu i ubieranie si\u0119 w startowy str\u00f3j.
\nPoniewa\u017c w dzie\u0144 biegu nie da\u0142o si\u0119 dojecha\u0107 autem na start to czeka\u0142 mnie oko\u0142o 2,5 km spacerek z s\u0105siedniej miejscowo\u015bci. Jednym s\u0142owem taka rozgrzewka przez w\u0142a\u015bciwym wysi\u0142kiem \ud83d\ude42 Ultras\u00f3w sz\u0142o sporo, nie mo\u017cna by\u0142o si\u0119 zgubi\u0107.
\nNa miejsce przyby\u0142em nawet sporo wcze\u015bniej, ale do\u0142o\u017cywszy post\u00f3j w kolejce do kibelka, czas by\u0142 ok. Spiker ubarwia\u0142 pozosta\u0142e minuty r\u00f3\u017cnymi gadkami, wi\u0119c 20 min czekania posz\u0142o szybciutko, ostatnie rozci\u0105gni\u0119cie, poprawa but\u00f3w i poszli \ud83d\ude42<\/p>\n

\"SGS<\/a>
Widoczek na Start<\/figcaption><\/figure>\n

Ilo\u015b\u0107 ludzi startuj\u0105cych w SGS do\u015b\u0107 spora, chocia\u017c z tego co widzia\u0142em wolne pakiety by\u0142y a\u017c do ko\u0144ca. Oznacza\u0142o to, i\u017c\u00a0etap do pierwszego punktu od\u017cywczego nie pozwala\u0142 na \u017cadne szale\u0144stwa. By\u0142o za ciasno na trasie by wyprzedza\u0107, przy\u015bpiesza\u0107. W mojej cz\u0119\u015bci peletonu wszyscy spokojnie przesuwali si\u0119 do przodu. Nawet trafi\u0142em z tempem i nie m\u0119czy\u0142o mnie to.
\nPo pierwszym wodopoju posz\u0142o ju\u017c sprawniej. Ludzi gdzie\u015b uby\u0142o, rozci\u0105gn\u0119\u0142a si\u0119 stawka. Tu bieg\u0142em ju\u017c raczej sam, od czasu do czasu widz\u0105c biegaczy z przodu, czy ty\u0142u.<\/p>\n

Ma\u0142y przerywnik o pkt. od\u017cywczych i trasie. Jad\u0142odajnie by\u0142y tam gdzie powinny (dla mnie to wa\u017cne, nic tak nie boli jak wyliczy\u0107 sobie, \u017ce punkt powinien by\u0107 a jest do niego dodatkowe 2 km :)). Wyposa\u017cone w wod\u0119, izo (od 3 czy 4 w col\u0119). Do zjedzenia arbuzy, pomara\u0144cze, rodzynki, orzeszki i \u017celki. Obs\u0142uga mi\u0142a i \u017cyczliwa.
\nTrasa bardzo dobrze oznaczona. Wst\u0105\u017cki, tabliczki, malunki na ziemi. Ci\u0119\u017cko si\u0119 zgubi\u0107 i to doceniam.<\/p>\n

Jako\u015b po 20 kilometrze (no mo\u017ce bli\u017cej 30) moje bieganie zako\u0144czy\u0142o si\u0119. Wysz\u0142y braki przygotowania i wi\u0119cej zacz\u0105\u0142em i\u015b\u0107 ni\u017c biec. Utrudnieniem by\u0142a na pewno trudna, techniczna trasa, Strome podej\u015bcia wiadomo spacerkiem, ale i zbiegi by\u0142y trudne. Du\u017ce nachylenie, kamienie, korzenie, b\u0142oto. Niestety biegacz mojej klasy nie m\u00f3g\u0142 tu za wiele nadrobi\u0107 i w d\u00f3\u0142 sz\u0142o te\u017c wolno.
\nBli\u017cej B\u0142\u0119dnych Ska\u0142 wyst\u0105pi\u0142a nietypowa jak na t\u0105 imprez\u0119 sytuacja (podobno pierwszy raz) czyli mocny deszcz \ud83d\ude42 Dodatkowo utrudni\u0142o i zwolni\u0142o to nijaki bieg.
\nBraki kondycyjne + trasa, zacz\u0119\u0142y skutkowa\u0107 skurczami mi\u0119\u015bni (podobnie jak na Piekle Czantorii). Co mocniej spi\u0105\u0142em nog\u0119 to czu\u0142em, \u017ce moment i mnie z\u0142apie mega skurcz \u0142ydek. Z tego powodu od czasu do czasu pr\u00f3bowa\u0142em rozrusza\u0107 mi\u0119\u015bnie lekkim masa\u017cem no i zmienno\u015bci\u0105 ruchu. Jako\u015b to sz\u0142o ale moment katastrofy by\u0142 blisko \ud83d\ude42<\/p>\n

45 km, blisko ju\u017c do ko\u0144ca. W tym momencie zacz\u0105\u0142em mie\u0107 stres czy nie b\u0119dzie to pierwszy bieg, kt\u00f3rego nie uko\u0144cz\u0119. Na punkcie przy B\u0142\u0119dnych Ska\u0142ach zameldowa\u0142em si\u0119 jakie\u015b 10-15 min po terminie. Sk\u0142adali si\u0119 ju\u017c powoli ale mata pomiarowa chodzi\u0142a. Uff… Szybka cola i napieram dalej. Za mn\u0105 ju\u017c ostatki stawki wi\u0119c stara\u0142em si\u0119 rywalizowa\u0107 chocia\u017c z tymi z ty\u0142u. Czu\u0142em, \u017ce kto\u015b zwi\u0119ksza tempo, bo stukot but\u00f3w coraz bli\u017cej. Niestety dziewczyna wyprzedzi\u0142a mnie i szybko znik\u0142a z horyzontu. Za mn\u0105 (w zasi\u0119gu wzroku) pozosta\u0142 zawodnik z kijkami. Zm\u0119czony chyba jak i ja bo mimo, \u017ce tylko szed\u0142em nie da\u0142 rady mnie doj\u015b\u0107.
\nDo walki zerwa\u0142 si\u0119 przed samym Szczeli\u0144cem. Na asfalcie ruszy\u0142 do biegu i nawet mnie wyprzedzi\u0142 mimo, \u017ce i ja stara\u0142em si\u0119 podbiega\u0107. Jednak to by\u0142 ju\u017c jego finalny zryw. Przed schodami zacz\u0105\u0142 sobie szykowa\u0107 kijki i tu wyszed\u0142em na prowadzenie. Niesiony wizj\u0105 kl\u0119ski (3 min do limitu) i dopingiem schodz\u0105cych z g\u00f3ry ostro ci\u0105gn\u0105\u0142em do mety. Ostatnie metry, pr\u00f3ba niezgrabnego biegu (jeszcze z 10 metr\u00f3w i by mnie skurcze rozwali\u0142y) ale da\u0142em rad\u0119. Ufff…. \u00a0Tego z ty\u0142u wyprzedzi\u0142em o jakie\u015b 40 sekund.<\/p>\n

\"SGS<\/a>
Prawie koniec. Jeszcze tylko 665 schod\u00f3w na Szczeliniec. Ale jak fajnie, \u017ce s\u0105 moi kibice.<\/figcaption><\/figure>\n

Dobieg\u0142em na pozycji 383 (3 osoby jeszcze za mn\u0105 si\u0119 zmie\u015bci\u0142y w czasie). Wynik 09:06:05 netto. M40-135.<\/p>\n

Wielkiej celebracji nie by\u0142o. Wzi\u0105\u0142em medal, zjad\u0142em kilka pomara\u0144czy (na mecie by\u0142o do jedzenia tylko to co na punktach trasowych), rozmasowa\u0142em sobie solidnie \u0142ydki, fotka g\u00f3r ze szczytu i mo\u017cna by\u0142o schodzi\u0107 w d\u00f3\u0142 do rodziny.<\/p>\n

\"SGS<\/a>
Widoki na G\u00f3ry Sto\u0142owe z mety<\/figcaption><\/figure>\n

C\u00f3\u017c. Bieg ci\u0119\u017cki. Ci\u0119\u017cki dodatkowo na moje \u017cyczenie bo zrobi\u0142em go raczej si\u0142\u0105 woli ni\u017c treningiem. Mam z\u0142e przeczucie, \u017ce kilka nast\u0119pnych zawod\u00f3w b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 podobnie – czasu ju\u017c do nich ma\u0142o i wiele nie nawojuj\u0119. Poddawa\u0107 si\u0119 jednak nie mo\u017cna, zobaczymy jak to b\u0119dzie.<\/p>\n

\u00a0Czy SGS polecam innym? Hmm… og\u00f3lnie tak. Sportowo bieg dobrze zorganizowany. Trasa ciekawa mimo, \u017ce ci\u0119\u017cka. Je\u015bli jednak lubicie pami\u0105tki (pakiety) to b\u0119dzie s\u0142abo. Raczej impreza nie dla Was.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – 01\/07\/2017 Supermaraton mia\u0142 by\u0107 takim moim biegiem na popraw\u0119 humoru \ud83d\ude42 po nieudanych losowaniu na Bieg Ultra Grani\u0105 Tatr. Ca\u0142kiem fajny dystans, blisko mnie wi\u0119c odpada skomplikowane logistyka. Nie my\u015bla\u0142em d\u0142ugo tylko szybciutko si\u0119 zapisa\u0142em i pozosta\u0142o szlifowa\u0107 form\u0119 \ud83d\ude42 Z tym szlifowanie to wysz\u0142o co\u015b s\u0142abo ale nie uprzedzajmy fakt\u00f3w … Czytaj dalej Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – 01\/07\/2017<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,29,32,242,13,14,241,22,42,26],"class_list":["post-991","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-bieganie","tag-gory","tag-gory-stolowe","tag-maraton","tag-relacja","tag-supermaraton","tag-trail","tag-ultra","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":998,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions\/998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}