![\"City](\"http:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CT1516.jpg\")
<\/a><\/p>\nSobotni poranek to wycieczka na 5 bieg z cyklu City Trail (we Wroc\u0142awiu). W tym sezonie s\u0142abo dosy\u0107 przygotowa\u0142em si\u0119 do nich „logistycznie” i do tej pory bieg\u0142em dopiero w dw\u00f3ch. Chc\u0105c by\u0107 sklasyfikowanym na ko\u0144cu, nie ma ju\u017c taryfy ulgowej i musia\u0142em biec (tak samo b\u0119dzie za miesi\u0105c). Poniewa\u017c s\u0142abo z form\u0105, tym razem zdecydowa\u0142em si\u0119 na stref\u0119 oko\u0142o 25 min. Gdybym poczu\u0142 moc, mia\u0142em plan w ko\u0144c\u00f3wce przy\u015bpieszy\u0107. Opcji, \u017ce b\u0119dzie du\u017co wolniej nie bra\u0142em pod uwag\u0119 \ud83d\ude42 C\u00f3\u017c, na ten moment to niestety m\u00f3j maks. Masakrycznie polecia\u0142a mi forma, wida\u0107 zaniedbania ostatnich 4 miesi\u0119cy. B\u0119dzie trzeba solidnie pracowa\u0107 by nawet nie poprawia\u0107 by\u0142e rekordy, ale do nich si\u0119 zbli\u017cy\u0107.<\/p>\n W niedziel\u0119 w ramach rodzinnego relaksu zaplanowali\u015bmy udzia\u0142 w Biegu Tropem Wilczym (Bieg Pami\u0119ci \u017bo\u0142nierzy Wykl\u0119tych). Tym razem we Wroc\u0142awiu (rok temu startowali\u015bmy w K\u0142odzku). Wroc\u0142awski bieg organizowa\u0142o Stowarzyszenie Pro-Run, kt\u00f3re z tego co pami\u0119tam pewne do\u015bwiadczenie organizacyjno-biegowe ma \ud83d\ude42 Sam bieg wiadomo bardziej dla pami\u0119ci ni\u017c wyniku ale pochwali\u0107 musz\u0119 swoj\u0105 \u017bon\u0119. Mimo sporej przerwy biegowej dzielnie te ~2 km przebieg\u0142a bez przerw. Brawo. Na sam koniec takie ma\u0142e spostrze\u017cenie. Widz\u0119, \u017ce cena tego biegu sporo r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od miasta. Nie podoba mi si\u0119 to, szczerze – obstawiam pazerno\u015b\u0107 niekt\u00f3rych organizator\u00f3w (chc\u0105cych przy tym wydarzeniu zarobi\u0107). Oczywi\u015bcie nie znam miejscowych uwarunkowa\u0144 i je\u015bli np. r\u00f3\u017cnice w cenie zale\u017c\u0105 od czynnik\u00f3w niezale\u017cnych od nich np. wi\u0119ksze koszty wynajmu obiekt\u00f3w itp. to zwracam honor. Ale i tak nie do ko\u0144ca wierz\u0119 w takie wyt\u0142umaczenie \ud83d\ude09 Mijaj\u0105cy weekend obfitowa\u0142 w biegowe wydarzenia. Mia\u0142em przyjemno\u015b\u0107 wystartowa\u0107 w dw\u00f3ch biegach, z kt\u00f3rych jeden by\u0142 dobrym sprawdzianem mojej aktualnej formy za\u015b drugi typowo dla przyjemno\u015bci. Sobotni poranek to wycieczka na 5 bieg z cyklu City Trail (we Wroc\u0142awiu). W tym sezonie s\u0142abo dosy\u0107 przygotowa\u0142em si\u0119 do nich „logistycznie” i do tej pory bieg\u0142em dopiero … Czytaj dalej Biegowy Weekend \ud83d\ude42<\/span>
\nPomimo ostatnich ciep\u0142ych dni, Wroc\u0142aw przywita\u0142 nas temperaturami oko\u0142o 0 stopni i le\u017c\u0105cym gdzie nie gdzie \u015bniegiem. Mo\u017ce to i dobrze bo nie by\u0142o mega b\u0142ota, kt\u00f3rego si\u0119 obawia\u0142em. Ziemia by\u0142a w miar\u0119 twarda, momentami nawet na \u015bniegu by\u0142o \u015blisko.<\/p>\n<\/a>
\nRozgrzewka no i start.
\nPierwszy kilometr wszed\u0142 praktycznie idealnie. Oko\u0142o 5:05. P\u00f3\u017aniej zacz\u0119\u0142o by\u0107 ci\u0119\u017cej. Troch\u0119 przeszkadzali ludzie – w grupie na 25 min sporo biegaczy. \u00a0Niekt\u00f3rzy zwalniali, \u00a0ciasno na trasie i nie zawsze udawa\u0142o si\u0119 „cisn\u0105\u0107” bez gubienia tempa. \u00a0Nie b\u0119d\u0119 ukrywa\u0142, \u017ce i mi po oko\u0142o 2-3 kilometrach moce opad\u0142y ale o dziwo do 4 km trzyma\u0142em r\u00f3wno 5:15, 5:16, 05:16. Ostatni kilometr (niestety niepe\u0142ny wg mojego Suunto) to 04:16. Pozostaje wi\u0119c zak\u0142ada\u0107, \u017ce jednak przy\u015bpieszy\u0142em \ud83d\ude42
\nWed\u0142ug oficjalnych danych zaj\u0105\u0142em miejsce 234 z czasem 25:03.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nS\u0142aba pogoda (zimno, wiatr i przelotne opady) spowodowa\u0142y, \u017ce\u00a0syn zosta\u0142 jednak w domu a na bieg pojecha\u0142em tylko \u017bon\u0105.<\/p>\n
\nNa stronie biegu czytelnie podano co, kiedy i gdzie. Miejsce imprezy (tereny Stadionu Olimpijskiego) te\u017c przygotowane bdb. Wida\u0107 by\u0142o namioty organizator\u00f3w ju\u017c z daleka.
\nNa pomys\u0142 wczesnego odbioru pakiet\u00f3w wpad\u0142o opr\u00f3cz nas sporo innych os\u00f3b i o ile po numery nie by\u0142o du\u017co ch\u0119tnych to do koszulek kolejki by\u0142y spore. Sz\u0142o to jednak sprawnie, jakby nie wybrzydzanie co po niekt\u00f3rych biegaczy (a to rozmiar nie ten, a to osoba na koszulce nie ta) to w og\u00f3le by by\u0142o szybciutko.
\nNo nic. Czasu mieli\u015bmy i tak sporo, bo pakiety odebrali\u015bmy oko\u0142o 09:00 a bieg 11:30. Korzystaj\u0105c wi\u0119c z niedalekiej obecno\u015bci marketu i gie\u0142dy r\u00f3\u017cno\u015bci uderzyli\u015bmy w tamt\u0105 stron\u0119 by pojawi\u0107 si\u0119 z powrotem oko\u0142o 11:00.
\nRywalizacja na dystansie 10 km ju\u017c si\u0119 ko\u0144czy\u0142a. Poogl\u0105dali\u015bmy finisher-\u00f3w, prezentowane ekspozycje zwi\u0105zane z \u017co\u0142nierzami, rozgrzali\u015bmy si\u0119 i nadszed\u0142 moment startu.<\/p>\n<\/a>
\nPo mecie odebrali\u015bmy medale, wod\u0119 i bezalkoholowe piwo. Ja skusi\u0142em si\u0119 na posi\u0142ek – smaczn\u0105 kasz\u0119 z warzywami i mi\u0119sem.
\nFajne przedpo\u0142udnie, bieg uwa\u017cam za mocno udany.<\/p>\n<\/a>
\nWroc\u0142awianie stan\u0119li na wysoko\u015bci zadania – ich stawka by\u0142a ma\u0142a, co niejako te\u017c wp\u0142yn\u0119\u0142o na nasz\u0105 ch\u0119\u0107 wystartowania w\u0142a\u015bnie tu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"