{"id":589,"date":"2016-06-14T23:14:33","date_gmt":"2016-06-14T21:14:33","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=589"},"modified":"2016-06-14T23:19:44","modified_gmt":"2016-06-14T21:19:44","slug":"3-bieg-szerszenia-11062016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=589","title":{"rendered":"3 Bieg Szerszenia – 11\/06\/2016"},"content":{"rendered":"

\"3<\/a><\/p>\n

3 Bieg Szerszenia –\u00a0Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski<\/a><\/p>\n

Pomimo innych priorytet\u00f3w na ten rok \ud83d\ude42 s\u0105 zawody, kt\u00f3re szkoda odpu\u015bci\u0107. Jednymi z nich jest ciekawy ole\u015bnicki bieg – 3 Bieg Szerszenia (Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski). Lubi\u0119 go\u00a0ze wzgl\u0119du na opraw\u0119 (nocne zawody), dobr\u0105 organizacj\u0119 no i finalnie fakt, \u017ce bieg\u0142em do tej pory we wszystkich jego edycjach. Dopiero 3 razy ale fajnie widzie\u0107 ewolucj\u0119 biegu no i mo\u017ce kiedy\u015b b\u0119dzie mo\u017cna by\u0107 jednym z nielicznych, kt\u00f3rzy startowali od pocz\u0105tku.<\/p>\n

Bieg Szerszenia (od nazwy klubu biegowego, kt\u00f3ry go organizuje) odbywa si\u0119 cyklicznie w okolicy Nocy \u015awi\u0119toja\u0144skiej w Ole\u015bnicy. Trasa biegnie w okolicach o\u015brodka sportowego Atol i Ole\u015bnickich teren\u00f3w wodono\u015bnych. W po\u0142owie nawierzchnia to asfalty, w po\u0142owie szutrowe alejki. Profil p\u0142aski wi\u0119c da si\u0119 powalczy\u0107 o \u017cyci\u00f3wki.
\nJak do tej pory organizatorzy wprowadzaj\u0105 co rok ma\u0142e modyfikacje \u00a0trasy (w tym roku biegli\u015bmy ze stadionu lekkoatletycznego) ale sta\u0142ym fragmentem trasy s\u0105 3 k\u00f3\u0142ka wok\u00f3\u0142 teren\u00f3w wodono\u015bnych.<\/p>\n

Informacje o biegu pojawi\u0142y si\u0119 stosunkowo szybko na stronie klubowej Szerszenia:<\/p>\n

Klub Biegacza Szersze\u0144
\n<\/a><\/p>\n

Zapisy prowadzone s\u0105 „standardowo” przez portal DataSport wi\u0119c \u017cadnej trudno\u015bci ze zg\u0142oszeniem uczestnictwa by\u0107 nie powinno.
\nZe swojej strony podpowiem, \u017ce nie warto zwleka\u0107 z zapisaniem do ostatniej chwili, bo limit biegaczy jest do\u015b\u0107 niski – w zesz\u0142ych latach 150 os\u00f3b, w tym roku 200.<\/p>\n

W momencie gdy nadszed\u0142 dzie\u0144 biegu uda\u0142em si\u0119 po odbi\u00f3r pakietu startowego. Do\u015b\u0107 p\u00f3\u017ano bo oko\u0142o 20:00 (prosto z dalszej drogi spoza miasta). Namiot organizator\u00f3w ulokowany by\u0142 na stadionie. Wida\u0107 go by\u0142o z daleka wi\u0119c ci\u0119\u017cko by\u0142o nie trafi\u0107 \ud83d\ude42 Sporo te\u017c ju\u017c w okolicy by\u0142o biegaczy wi\u0119c w razie W i tak by\u0142oby kogo spyta\u0107.
\nKolejki wielkiej nie by\u0142o. Szcz\u0119\u015bliwie bo jak paru przede mn\u0105 nie zna\u0142em swojego numeru startowego \ud83d\ude42 i cofni\u0119to nas do tablic z wykazem. Po powrocie nie trzeba by\u0142o sta\u0107 od nowa, szybko i sprawnie podpisa\u0142em deklaracj\u0119, odebra\u0142em numer i pakiet startowy.<\/p>\n

Dla fan\u00f3w gad\u017cet\u00f3w powiem, \u017ce dawano pami\u0105tkowe koszulki Kalenji, komplet ulotek zapraszaj\u0105cych na inne biegi i chrupki Boramexu (lokalna firma, od pocz\u0105tku wspieraj\u0105ca ten bieg).<\/p>\n

Poniewa\u017c posz\u0142o to szybko to zdecydowa\u0142em si\u0119 podjecha\u0107 do domu i tam spokojnie przebra\u0107 i przygotowa\u0107 do biegu. Dla przyjezdnych jak kojarz\u0119 udost\u0119pniano budynek na stadionie jak i \u00a0toalety znajduj\u0105ce si\u0119 w jego okolicy.<\/p>\n

Kiedy finalnie przyby\u0142em ju\u017c na kompleks sportowy, zaparkowa\u0142em auto (by\u0142o gdzie, to plus) i uda\u0142em si\u0119 na stadion. St\u0105d w tym roku mia\u0142 by\u0107 start. Biegacze t\u0142umnie kr\u0119cili k\u00f3\u0142ka, 15 min przed startem by\u0142a wsp\u00f3lna rozgrzewka i mo\u017cna by\u0142o ju\u017c my\u015ble\u0107 o biegu \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Przed<\/a><\/p>\n

\u00a0Gdzie\u015b tam w ko\u0144cu jestem \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n

Odliczanie i start. T\u0142um ruszy\u0142 szybko wi\u0119c i ja z nimi. Albo w Ole\u015bnicy s\u0105 tak dobrzy biegacze albo nie wiem. Zawsze lec\u0105 ostro do przodu \ud83d\ude42 Ostatni zawodnik na mecie zanotowa\u0142 01:14:01 czyli nie tak \u017ale jak na inne zawody, w kt\u00f3rych bra\u0142em udzia\u0142.<\/p>\n

Na Szerszenia nie planowa\u0142em wielkiej strategii, chcia\u0142em cisn\u0105c oko\u0142o 5 min\/km (albo szybciej jak wystarczy si\u0142). Tak te\u017c by\u0142o. Poszczeg\u00f3lne kilometry wchodzi\u0142y w \u0142adnym tempie. Pierwszy najszybciej \u00a0– 4.25, p\u00f3\u017aniej ju\u017c troszk\u0119 wolniej ale w \u017cadnym nie spad\u0142em powy\u017cej 4:59 (\u015brednio 4:47). Gdzie\u015b w okolicy 3 k\u00f3\u0142ka g\u0142owa zacz\u0119\u0142a podpowiada\u0107, \u017ce za szybko i nogi bol\u0105 ale uda\u0142o mi si\u0119 j\u0105 przekona\u0107, \u017ce oddech ci\u0105gle ok wi\u0119c rezerwa jest \ud83d\ude42
\nBieg\u0142em stosunkowo r\u00f3wno, trzymaj\u0105c si\u0119 biegaczy przede mn\u0105. Gdy zbli\u017ca\u0142em si\u0119 do nich i czu\u0142em, \u017ce zwalniaj\u0105 to powoli wyprzedza\u0142em i szuka\u0142em kolejnego. Przed sam\u0105 met\u0105 zbli\u017cy\u0142em si\u0119 do dw\u00f3ch zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy trzymali podobne tempo jak ja i zaatakowa\u0142em. Pierwszego wymin\u0105\u0142em jakie\u015b 200-300 metr\u00f3w przed met\u0105. Kolejny by\u0142 ju\u017c blisko mety ale szale\u0144czo podkr\u0119ci\u0142em tempo i o dziwo uda\u0142o mi si\u0119 go wzi\u0105\u015b\u0107. Zbiera\u0142 si\u0119 wprawdzie do walki ale jednak nie mia\u0142 chyba ju\u017c si\u0142 bo przy samej mecie odpu\u015bci\u0142.<\/p>\n

Nie\u017ale. Po samym biegu nie by\u0142em ca\u0142kowitym trupem co pozwala s\u0105dzi\u0107, \u017ce jednak jeszcze jakie\u015b rezerwy by\u0142y. Nast\u0119pnego dnia czu\u0142em jednak nogi co znaczy, \u017ce bieg\u0142em solidnie. Po treningach tego nie mam, raczej jestem mniej zm\u0119czony \ud83d\ude42<\/p>\n

M\u00f3j wynik to 0:47:55. 68 miejsce w generalce (z 186 klasyfikowanych) i 16 w M40. Sw\u00f3j poprzedni rekord na 10 km pobi\u0142em.<\/strong><\/p>\n

\"Bieg<\/a><\/p>\n

\u00a0Hmm… niby si\u0119 nie zm\u0119czy\u0142em ale s\u0142abo co\u015b na tej focie si\u0119 prezentuj\u0119<\/em><\/p>\n

Za lini\u0105 mety wr\u0119czono mi medal, wod\u0119 mineraln\u0105 i mo\u017cna by\u0142o odsapn\u0105\u0107. Chwilk\u0119 posta\u0142em, popatrzy\u0142em ale, \u017ce bieg\u0142em sam i nie by\u0142o \u017cadnych znajomych to poszed\u0142em do auta si\u0119 przebra\u0107 i uda\u0142em w okolice organizowanego grilla.<\/p>\n

Jedzenia by\u0142o mn\u00f3stwo, wszystko dobre. Oczekiwanie na losowanie nagr\u00f3d umili\u0142 pokaz teatru ognia i zacz\u0119\u0142y si\u0119 emocje \ud83d\ude42 O dziwo jako chyba 3 osoba wylosowa\u0142em powerbanka wi\u0119c mo\u017cna by\u0142o i\u015b\u0107 do domu. By\u0142o ju\u017c zreszt\u0105 p\u00f3\u017ano bo po 24:00.<\/p>\n

Imprez\u0119 pod wzgl\u0119dem organizacyjnym i sportowym uwa\u017cam za udan\u0105. Kto nie by\u0142 temu polecam za rok wystartowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

3 Bieg Szerszenia –\u00a0Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski Pomimo innych priorytet\u00f3w na ten rok \ud83d\ude42 s\u0105 zawody, kt\u00f3re szkoda odpu\u015bci\u0107. Jednymi z nich jest ciekawy ole\u015bnicki bieg – 3 Bieg Szerszenia (Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski). Lubi\u0119 go\u00a0ze wzgl\u0119du na opraw\u0119 (nocne zawody), dobr\u0105 organizacj\u0119 no i finalnie fakt, \u017ce bieg\u0142em do tej pory we wszystkich jego edycjach. Dopiero … Czytaj dalej 3 Bieg Szerszenia – 11\/06\/2016<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,164,56,55,26],"class_list":["post-589","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-nocny-bieg","tag-olesnica","tag-szerszen","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=589"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":595,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/589\/revisions\/595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}