{"id":430,"date":"2016-01-11T23:54:42","date_gmt":"2016-01-11T22:54:42","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=430"},"modified":"2016-01-11T23:54:42","modified_gmt":"2016-01-11T22:54:42","slug":"podsumowanie-roku-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=430","title":{"rendered":"Podsumowanie roku 2015"},"content":{"rendered":"

Nie b\u0119d\u0119 si\u0119 specjalnie rozpisywa\u0142 ale tytu\u0142em kronikarskim szybkie podsumowanie roku 2015.<\/p>\n

W ca\u0142ym roku nabiega\u0142em 1724 km. W mojej dotychczasowej „karierze” to najlepszy wynik.
\nSpokojnie jeszcze par\u0119 kilometr\u00f3w wi\u0119cej da\u0142oby si\u0119 zrobi\u0107 gdyby nie kontuzja w czerwcu.<\/p>\n

\"Statystyki<\/a><\/p>\n

Miesi\u0119cznie, przebiegi dalej nie pora\u017ca\u0142y. Ani razu nie uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 ponad 200 km. Wida\u0107 wi\u0119c, \u017ce mam tu ty\u0142y i jak pisa\u0142em wcze\u015bniej b\u0119d\u0119 stara\u0142 si\u0119 to zwi\u0119ksza\u0107.
\nJestem bowiem tak\u0105 osob\u0105, \u017ce jak solidnie okresu nie przepracuj\u0119 to wynik si\u0119 sam nie zrobi. Chc\u0105c wi\u0119c w ko\u0144cu \u0142adnie „zrobi\u0107” maraton i DFBG 130 km trzeba biega\u0107, biega\u0107 i biega\u0107….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie b\u0119d\u0119 si\u0119 specjalnie rozpisywa\u0142 ale tytu\u0142em kronikarskim szybkie podsumowanie roku 2015. W ca\u0142ym roku nabiega\u0142em 1724 km. W mojej dotychczasowej „karierze” to najlepszy wynik. Spokojnie jeszcze par\u0119 kilometr\u00f3w wi\u0119cej da\u0142oby si\u0119 zrobi\u0107 gdyby nie kontuzja w czerwcu. Miesi\u0119cznie, przebiegi dalej nie pora\u017ca\u0142y. Ani razu nie uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 ponad 200 km. Wida\u0107 wi\u0119c, … Czytaj dalej Podsumowanie roku 2015<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[125,29,30,107,124],"class_list":["post-430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-roznosci","category-trening","tag-125","tag-bieganie","tag-biegi","tag-podsumowanie","tag-statystyki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=430"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/430\/revisions\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}