Mimo, \u017ce sezon startowy 2015 ju\u017c praktycznie zako\u0144czony (nie wiem czy wystartuje w jakich\u015b zawodach) to wykrystalizowa\u0142y mi si\u0119 konkretne plany na 2016 \ud83d\ude42<\/p>\n
Opr\u00f3cz „zwyczajowych” 10 km, p\u00f3\u0142maratonu i maratonu Orlenu zmierz\u0119 si\u0119 z ultramaratonem. W ramach Dolno\u015bl\u0105skiego Festiwalu Bieg\u00f3w G\u00f3rskich pragn\u0119 pokona\u0107 Super Trail 130 km.<\/p>\n
W 2015 ultra mi nie wysz\u0142o (kontuzja przed Rze\u017anikiem) wi\u0119c licz\u0119, \u017ce tym razem b\u0119dzie lepiej.<\/p>\n
A, \u017ce plany ca\u0142kiem spore wi\u0119c trening\u00f3w nie zawieszam \ud83d\ude42 i ca\u0142\u0105 zim\u0119 trzeba b\u0119dzie solidnie przepracowa\u0107. Mam ju\u017c w g\u0142owie wizj\u0119 jak stopniowo zwi\u0119ksza\u0107 kilometra\u017c + doda\u0107 \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe (z tym jeszcze idzie mi gorzej ale od tygodnia powoli zaczynam co\u015b si\u0119 rusza\u0107).<\/p>\n
Aby w p\u00f3\u017aniejszym okresie \u0142atwiej skontrolowa\u0107 progres podsumowanie listopada:<\/p>\n
LISTOPAD 2015<\/strong> Mo\u017cna przyj\u0105\u0107, \u017ce to taki m\u00f3j \u015bredni poziom. Mia\u0142em wprawdzie miesi\u0105ce lepsze (pa\u017adziernik 185 km) ale by\u0142y i gorsze czyli startujemy \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mimo, \u017ce sezon startowy 2015 ju\u017c praktycznie zako\u0144czony (nie wiem czy wystartuje w jakich\u015b zawodach) to wykrystalizowa\u0142y mi si\u0119 konkretne plany na 2016 \ud83d\ude42 Opr\u00f3cz „zwyczajowych” 10 km, p\u00f3\u0142maratonu i maratonu Orlenu zmierz\u0119 si\u0119 z ultramaratonem. W ramach Dolno\u015bl\u0105skiego Festiwalu Bieg\u00f3w G\u00f3rskich pragn\u0119 pokona\u0107 Super Trail 130 km. W 2015 ultra mi nie wysz\u0142o (kontuzja … Czytaj dalej Podsumowanie – Listopad 2015 + plany treningowe<\/span>
\nPokonany dystans: 145 km<\/p>\n