{"id":360,"date":"2015-11-18T00:18:42","date_gmt":"2015-11-17T23:18:42","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=360"},"modified":"2015-11-18T00:22:32","modified_gmt":"2015-11-17T23:22:32","slug":"rst-polmaraton-swidnicki-07112015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=360","title":{"rendered":"RST P\u00f3\u0142maraton \u015awidnicki – 07\/11\/2015"},"content":{"rendered":"

\"RST<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

RST P\u00f3\u0142maraton \u015awidnicki – 07\/11\/2015<\/strong><\/a><\/p>\n

Biegi ci\u0105gle na topie, coraz wi\u0119cej miast chce mie\u0107 swoj\u0105, powa\u017cna imprez\u0119. Do reszty stawki postanowi\u0142a do\u0142\u0105czy\u0107 \u015awidnica organizuj\u0105c pierwszy p\u00f3\u0142maraton.<\/p>\n

Poniewa\u017c do \u015awidnicy mam stosunkowo niedaleko, nowe ciekawi no to zapad\u0142a decyzja by wystartowa\u0107. Urok nowego zaciekawi\u0142 chyba nie tylko \u00a0mnie \ud83d\ude42 bo limit 1000 miejsca do\u015b\u0107 szybko si\u0119 wyczerpa\u0142 (zwi\u0119kszono go do 1200 ale i to zosta\u0142o finalnie wykorzystane).<\/p>\n

Zapisy na bieg odby\u0142y si\u0119 standardowo przez portal Data Sport. P\u00f3\u0142maraton ma swoj\u0105 stron\u0119 ale co\u015b s\u0142abo nad ni\u0105 popracowano – do tej pory s\u0105 na niej puste, niedoko\u0144czone podstrony. Najwa\u017cniejsze informacje na szcz\u0119\u015bcie by\u0142y podane, wi\u0119c problem\u00f3w ani z trafieniem na miejsce ani z p\u0142atno\u015bci\u0105 nie zanotowa\u0142em.<\/p>\n

Do \u015awidnicy przyjechali\u015bmy jako\u015b 1-1,5 godziny przed startem. Uda\u0142o nam si\u0119 odnale\u017a\u0107 okolice odbioru zestaw\u00f3w, wolontariusze powiedzieli gdzie zaparkowa\u0107 wi\u0119c udali\u015bmy si\u0119 po pakiet. Wydanie numeru i pakietu przebieg\u0142o sprawnie (mimo, \u017ce ludzi ju\u017c by\u0142o sporo). Zawarto\u015b\u0107 reklam\u00f3wki niestety rozczarowuje. Opr\u00f3cz numeru startowego, dawano chrupki kukurydziane, jakie\u015b papierzyska reklamowe i skarpetki biegowe. Co gorsze nie by\u0142o ju\u017c praktycznie \u017cadnego wyboru numeracji i mi trafi\u0142o si\u0119 45-47 (a nosz\u0119 44). Siostrzeniec \u017bony z kolei musia\u0142 wzi\u0105\u0107 mniejsze. Pomys\u0142 ze skarpetkami fajny (koszulki mi raczej niepotrzebne) ale jednak jak za cen\u0119 startowego to troch\u0119 ma\u0142o (a op\u0142ata w najmniejszej opcji kosztowa\u0142a jak pami\u0119tam 50 z\u0142).<\/p>\n

Skoro ju\u017c wszystko dostali\u015bmy, spacerkiem ruszyli\u015bmy do Rynku, bo tam mia\u0142 by\u0107 start. Wolontariusz zapytany gdzie i\u015b\u0107 o dziwo \ud83d\ude09 wiedzia\u0142 no to posz\u0142o bez problem\u00f3w.<\/p>\n

\"RST<\/a><\/p>\n

W Rynku sporo ludzi, dokonali\u015bmy rozgrzewki, chwila przem\u00f3w oficjeli i start.<\/p>\n

Strategii wielkiej na ten bieg nie mia\u0142em.\u00a0Nie ukrywam, \u017ce liczy\u0142em na powt\u00f3rk\u0119 P\u00f3\u0142maratonu Legnickiego czyli z\u0142amanie 2 godzin. Od startu ruszy\u0142em ostro i p\u00f3\u017aniej stara\u0142em si\u0119 jak najd\u0142u\u017cej wytrzyma\u0107 spore tempo. Niestety…<\/p>\n

Trasa biegu wiod\u0142a w swojej pierwszej cz\u0119\u015bci przez miasto by po oko\u0142o 5 km skierowa\u0107 \u00a0biegaczy w okoliczne wioski i \u0142ukiem powr\u00f3ci\u0107 zn\u00f3w do \u015awidnicy (w rejon o\u015brodka sportowego – tam gdzie dawano pakiety).
\nOkaza\u0142a si\u0119 ona mocno wymagaj\u0105ca.\u00a0Sporo zakr\u0119t\u00f3w w mie\u015bcie, \u00a0mokre kostki i \u015bliskie asfalty z jesiennymi li\u015b\u0107mi nie pozwala\u0142y szar\u017cowa\u0107. Dodatkowo w mie\u015bcie i poza nim by\u0142o kilka podbieg\u00f3w. \u00a0W po\u0142\u0105czeniu ze s\u0142ab\u0105 pogod\u0105 (pada\u0142o ca\u0142y czas i wia\u0142 momentami spory wiatr) mocno przystawia\u0142o biegaczy.<\/p>\n

Na trasie biegu byli kibice i oni dobrze zagrzewali do biegu. Pomys\u0142owo opisano r\u00f3wnie\u017c jedn\u0105 wiosk\u0119, przez kt\u00f3r\u0105 bieg\u0142a trasa. Na kartonowych tablicach r\u00f3\u017cne przydatne czy \u015bmieszne informacje. Chwalili si\u0119 r\u00f3wnie\u017c biegowymi osi\u0105gni\u0119ciami swoich mieszka\u0144c\u00f3w (a mieli rzeczywi\u015bcie czym, szacun :))<\/p>\n

\u015awidniczanie troch\u0119 przyoszcz\u0119dzili za to na punktach nawadniaj\u0105cych. Na trasie jak pami\u0119tam by\u0142y tylko 3 (z czego pierwszy po oko\u0142o 7 km). Dawano na nich wod\u0119, izotonik i z tego co m\u00f3wiono cukier ale ja go jako\u015b nie zauwa\u017cy\u0142em poch\u0142oni\u0119ty walk\u0105 \ud83d\ude42<\/p>\n

No w\u0142a\u015bnie walk\u0105. Ci\u0119\u017ckie warunki spowodowa\u0142y, i\u017c po oko\u0142o 10 km by\u0142em wypompowany i zacz\u0119\u0142y si\u0119 nerwy by nie straci\u0107 zbyt du\u017co. Wyprzedzili mnie biegacze biegn\u0105cy na 1:50 wi\u0119c ze wszystkich si\u0142 walczy\u0142em by nie wzi\u0119li mnie Ci co biegli na 2:00. Po 15 km podchodzi\u0142em po oko\u0142o 30 sekund na kilometr.
\nWydawa\u0142o mi si\u0119, \u00a0\u017ce dam rad\u0119 (g\u0142ow\u0119 bym da\u0142, \u017ce 2:00 mnie nie wyprzedza\u0142o) ale czas by\u0142 nieub\u0142agany. Oficjalnie 2:00:27, pozycja 786 (na 1097).
\nSzkoda \ud83d\ude41<\/p>\n

\"RST<\/a><\/p>\n

Po biegu dawano medale, wod\u0119. Mo\u017cna by\u0142o na szybko zje\u015b\u0107 banana, wypi\u0107 herbat\u0119. Posi\u0142ki (makaron z kurczakiem lub jarski) wydawano oko\u0142o 200 m. od linii mety (za basenem).
\nZako\u0144czenie imprezy, dekoracje i losowanie nagr\u00f3d by\u0142o z kolei w hali oddalonej o kolejne kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w od mety. Jednym s\u0142owem, sporo chodzenia \ud83d\ude42<\/p>\n

W losowaniu szcz\u0119\u015bcia nie mia\u0142 nikt z naszej grupy ale wyczekali\u015bmy do ko\u0144ca i mo\u017cna by\u0142o wraca\u0107. Przy okazji uwaga do organizator\u00f3w albo nag\u0142o\u015bnienie na hali (albo prowadz\u0105cy) by\u0142o tragiczne i naprawd\u0119 trzeba by\u0142o si\u0119 mocno ws\u0142uchiwa\u0107 co w og\u00f3le m\u00f3wi\u0105.<\/p>\n

Ci\u0119\u017cko mi podsumowa\u0107 ten bieg. Sportowo \u015brednio jestem z siebie zadowolony. Organizacyjnie w sumie by\u0142o ok, ale pewne sprawy trzeba by w kolejnej edycji poprawi\u0107.<\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 zdj\u0119\u0107 i nawi\u0105za\u0144 w artykule pochodz\u0105 ze stron:<\/strong><\/p>\n

http:\/\/wyniki.datasport.pl\/results1632\/<\/a><\/p>\n

http:\/\/polmaraton.swidnica.pl\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  RST P\u00f3\u0142maraton \u015awidnicki – 07\/11\/2015 Biegi ci\u0105gle na topie, coraz wi\u0119cej miast chce mie\u0107 swoj\u0105, powa\u017cna imprez\u0119. Do reszty stawki postanowi\u0142a do\u0142\u0105czy\u0107 \u015awidnica organizuj\u0105c pierwszy p\u00f3\u0142maraton. Poniewa\u017c do \u015awidnicy mam stosunkowo niedaleko, nowe ciekawi no to zapad\u0142a decyzja by wystartowa\u0107. Urok nowego zaciekawi\u0142 chyba nie tylko \u00a0mnie \ud83d\ude42 bo limit 1000 miejsca do\u015b\u0107 szybko … Czytaj dalej RST P\u00f3\u0142maraton \u015awidnicki – 07\/11\/2015<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[76,15,29,60,73,14,98],"class_list":["post-360","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-21-km","tag-bieg","tag-bieganie","tag-opis","tag-polmaraton","tag-relacja","tag-swidnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=360"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":366,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions\/366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}