{"id":3368,"date":"2026-08-31T23:59:10","date_gmt":"2026-08-31T21:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3368"},"modified":"2026-08-31T23:59:10","modified_gmt":"2026-08-31T21:59:10","slug":"14-letni-bieg-piastow-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3368","title":{"rendered":"14 Letni Bieg Piast\u00f3w 2026"},"content":{"rendered":"\n

Jaki\u015b tydzie\u0144 przed zawodami jad\u0105c samochodem s\u0142ucha\u0142em Radia Wroc\u0142aw. W audycji og\u0142osili, \u017ce do wygrania b\u0119dzie pakiet startowy na dowolny dystans tegorocznych zawod\u00f3w. Kaza\u0142em synowi wys\u0142a\u0107 wiadomo\u015b\u0107 z wymaganymi rzeczami no i w sumie o sprawie zapomnia\u0142em. Dwa dni p\u00f3\u017aniej dosta\u0142em sms, \u017ce wygra\u0142em i prosz\u0105 mnie o kontakt! Wow… \ud83d\ude42
Zdecydowa\u0142em si\u0119 na dystans 13 km bo d\u0142u\u017csze raczej poza moim zasi\u0119giem a z kolei na 6 km to szkoda troch\u0119 jecha\u0107 taki kawa\u0142 drogi.<\/p>\n\n\n\n

Skoro powiedzia\u0142o si\u0119 A, nale\u017ca\u0142o powiedzie\u0107 B \ud83d\ude42 W tygodniu poprzedzaj\u0105cym imprez\u0119 zrobi\u0142em „solidny” trening biegn\u0105c 5 km, 7 km i 4 km (ostatnie miesi\u0105ce biegam 4 x 4 km w tygodniu wi\u0119c zar\u0119czam by\u0142o to faktycznie wi\u0119cej ni\u017c normalnie). Zapozna\u0142em si\u0119 z przebiegiem trasy na stronie organizatora, pogrzeba\u0142em troch\u0119 w szafie co to na bieg si\u0119 nada. Oj, dawno si\u0119 nie szykowa\u0142em na zawody, do\u015b\u0107 przyjemne takie prze\u0142amanie rutyny treningowej.
Po tym ufny w swoj\u0105 moc i szcz\u0119\u015bcie uda\u0142em si\u0119 na niedzielny bieg.<\/p>\n\n\n\n

Jakuszyce przywita\u0142y mnie \u0142adnym s\u0142oneczkiem ale i zimnym wiatrem \ud83d\ude42 Uda\u0142o si\u0119 zaparkowa\u0107 prawie przy biurze zawod\u00f3w wi\u0119c spokojnie uda\u0142em si\u0119 po pakiet, przejrzenie co ciekawego jest stoiskach wystawc\u00f3w i sponsor\u00f3w. Sporo tego, wida\u0107 rozmach. Szkoda tylko, \u017ce sam pakiet takie minimalistyczny (papierowa koperta z numerem, \u017celem i paroma ulotkami rabatowymi). No c\u00f3\u017c, znak dzisiejszych czas\u00f3w.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Gdy nadszed\u0142 stosowny czas zrobi\u0142em porz\u0105dn\u0105 rozgrzewk\u0119, ustawi\u0142em si\u0119 w ogonie stawki no i czeka\u0142em na sygna\u0142 startu.<\/p>\n\n\n\n

T\u0142um ruszy\u0142, ja spokojnie z nim. Ze wszystkich si\u0142 stara\u0142em si\u0119 nie da\u0107 ponie\u015b\u0107 entuzjazmowi i goni\u0107 ponad swoje si\u0142y ale jednak nie da\u0142o rady. Za daleko z ty\u0142u chyba stan\u0105\u0142em i biegacze z tego rejonu strasznie psuli mi tempo – trzeba by\u0142o zwalnia\u0107, uwa\u017ca\u0107 na nich. Korzystaj\u0105c z faktu, \u017ce pierwsze 7 km to raczej zbieg przy\u015bpieszy\u0142em staraj\u0105c si\u0119 troch\u0119 wyj\u015b\u0107 do przodu. No nawet to sz\u0142o. Znalaz\u0142em sobie miejsce gdzie przed sob\u0105 mia\u0142em wi\u0119ksz\u0105 grup\u0119 biegaczy a Ci wolniejsi nie deptali mi po nogach \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Po 7 km zacz\u0119\u0142a si\u0119 w\u0142a\u015bciwa walka. Zrobi\u0142 si\u0119 podbieg, tempo przysiad\u0142o. Do oko\u0142o 9 km truchta\u0142em, p\u00f3\u017aniej niestety by\u0142 bieg przeplatany spacerkiem. Dopiero na szczycie Samolotu z\u0142apa\u0142em wiatr w \u017cagle i ruszy\u0142em szybciej w d\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Na mecie zameldowa\u0142em si\u0119 jako 303 osoba z 443. Czas 01:29:29. Kategoria M50 – 37 miejsce. \u015arednie tempo z zawod\u00f3w to – 6:53 min\/km<\/p>\n\n\n\n

Jestem bardzo zadowolony z tego biegu. Nigdy tam nie by\u0142em, zawsze to co\u015b nowego. Trasa by\u0142a korzystana, do\u015b\u0107 lekka i szybka. Taktycznie wysz\u0142o dobrze – nie przegi\u0105\u0142em. Zwa\u017cywszy na to co biegam ostatnimi miesi\u0105cami a\u017c dziwne, \u017ce tak dobrze wytrzyma\u0142em prawie 3x d\u0142u\u017cszy dystans ni\u017c zwykle (i to po g\u00f3rach!).<\/p>\n\n\n\n

Organizacyjnie wszystko wygl\u0105da\u0142o ok. nie mog\u0119 si\u0119 do niczego doczepi\u0107. Nale\u015bniki po biegu super \ud83d\ude42 Polecam wi\u0119c zawody tym, kt\u00f3rzy jeszcze w nich nie startowali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jaki\u015b tydzie\u0144 przed zawodami jad\u0105c samochodem s\u0142ucha\u0142em Radia Wroc\u0142aw. W audycji og\u0142osili, \u017ce do wygrania b\u0119dzie pakiet startowy na dowolny dystans tegorocznych zawod\u00f3w. Kaza\u0142em synowi wys\u0142a\u0107 wiadomo\u015b\u0107 z wymaganymi rzeczami no i w sumie o sprawie zapomnia\u0142em. Dwa dni p\u00f3\u017aniej dosta\u0142em sms, \u017ce wygra\u0142em i prosz\u0105 mnie o kontakt! Wow… \ud83d\ude42Zdecydowa\u0142em si\u0119 na dystans 13 … Czytaj dalej 14 Letni Bieg Piast\u00f3w 2026<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,29,868,455,32,866,869,107,14,26],"class_list":["post-3368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-bieganie","tag-biegpiastow","tag-dolnyslask","tag-gory","tag-jakuszyce","tag-letnibiegpiastow","tag-podsumowanie","tag-relacja","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3368"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3374,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3368\/revisions\/3374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}