{"id":335,"date":"2015-10-28T21:21:22","date_gmt":"2015-10-28T20:21:22","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=335"},"modified":"2015-10-28T21:24:23","modified_gmt":"2015-10-28T20:24:23","slug":"cala-olesnica-biega-final-grand-prix-2015-24102015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=335","title":{"rendered":"Ca\u0142a Ole\u015bnica Biega – Fina\u0142 Grand Prix 2015 – 24\/10\/2015"},"content":{"rendered":"

\"Cala<\/a><\/p>\n

Ca\u0142a Ole\u015bnica Biega – Fina\u0142 Grand Prix 2015<\/a><\/p>\n

24\/10\/2015 odby\u0142a si\u0119 impreza b\u0119d\u0105ca podsumowaniem cyklu 4 Ole\u015bnickich bieg\u00f3w, kt\u00f3re z\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 na oficjalne Grand Prix 2015.
\nDo klasyfikacji generalnej trzeba by\u0142o wystartowa\u0107 (i uko\u0144czy\u0107) 3 z nich. Ta sztuka mi si\u0119 uda\u0142a i wiedzia\u0142em ju\u017c wcze\u015bniej jakie miejsce mam w zestawieniu oraz, \u017ce dostan\u0119 pami\u0105tkow\u0105 koszulk\u0119 \ud83d\ude42<\/p>\n

Bieg fina\u0142owy by\u0142 po prostu okazj\u0105 do uroczystego podsumowania cyklu no i zmierzenia si\u0119 z Ole\u015bnickimi \u015bcie\u017ckami.
\nM\u0119\u017cczy\u017ani rywalizowali na dystansie 7 km, kobiety i zawodnicy nordic-walking 3,8 km.
\nTrasa biegu to tereny wodoci\u0105g\u00f3w miejskich i okoliczne pola – nawierzchnia wi\u0119c zr\u00f3\u017cnicowana (troch\u0119 asfaltu, szutru jak i polne \u015bcie\u017cki).<\/p>\n

Data biegu, zapisy, op\u0142aty podano internetowo przez Endomondo (Ole\u015bniczanie maj\u0105 swoj\u0105 rywalizacj\u0119) i p\u00f3\u017aniej e-mailowo. Wszystko w mojej ocenie by\u0142o jasne i nie by\u0142o problem\u00f3w organizacyjnych (chocia\u017c fakt, \u017ce w Ole\u015bnicy mieszkam pewnie znacznie ca\u0142o\u015b\u0107 u\u0142atwia :))<\/p>\n

Po przybyciu na miejsce, szybko podpisa\u0142em papiery, pobra\u0142em numer startowy no i mo\u017cna by\u0142o si\u0119 rozgrzewa\u0107.
\nPoniewa\u017c dystans kr\u00f3tki, Ole\u015bnicka ekipa biega szybko to po\u015bwi\u0119ci\u0142em temu wi\u0119cej wysi\u0142ku ni\u017c zwykle, tak by ju\u017c od razu m\u00f3c lecie\u0107 na pe\u0142nej mocy \ud83d\ude42<\/p>\n

Chwilk\u0119 przed startem przeszli\u015bmy jakie\u015b 200 m na miejsce w\u0142a\u015bciwego rozpocz\u0119cia, ostatnie informacje od organizator\u00f3w, przemowa Burmistrza i start.<\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

Tak jak przypuszcza\u0142em zawodnicy wystartowali z zab\u00f3jcz\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 \ud83d\ude42 Mn\u00f3stwo os\u00f3b znalaz\u0142o si\u0119 przede mn\u0105 i nie pozosta\u0142o nic innego jak stara\u0107 si\u0119 ich goni\u0107 (pierwszy kilometr zrobi\u0142em wed\u0142ug wskaza\u0144 mojego gps w 4:17 min\/km)
\nTempo dla kilkunastu os\u00f3b do\u015b\u0107 szybko okaza\u0142o si\u0119 za du\u017ce, uda\u0142o mi si\u0119 je wyprzedzi\u0107. Sam uleg\u0142em p\u00f3\u017aniej na trasie tylko 1 osobie z czego jestem bardzo zadowolony.<\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

Do tej pory jeszcze tak szybko nie biega\u0142em. Moje zwyczajowe tempo to bli\u017cej 6:00 min\/km a tu wed\u0142ug pomiaru organizator\u00f3w zrobi\u0142em \u015brednio 04:33 min\/km.<\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

Da\u0142o to mi 26 miejsce z 60 startuj\u0105cych m\u0119\u017cczyzn i czas 31:51 min. \u015awietnie \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

Po biegu mo\u017cna by\u0142o skorzysta\u0107 z dobrze zaopatrzonego bufetu (woda, kawa, herbata, jab\u0142ka, ciasteczka, chrupki, groch\u00f3wka). G\u0142odny nikt raczej nie by\u0142.<\/p>\n

W mi\u0119dzyczasie oczekiwania na dekoracje zwyci\u0119zc\u00f3w odby\u0142y si\u0119 biegi dla dzieci.<\/p>\n

Finalnie nagrodzono zwyci\u0119zc\u00f3w tej imprezy jak i uczestnik\u00f3w Grand Prix. Miejsc punktowanych w klasyfikacji generalnej nie zaj\u0105\u0142em ale jestem i tak zadowolony. Szcz\u0119\u015bcie dopisa\u0142o mi za to w losowaniu nagr\u00f3d – trafi\u0142em karnet na si\u0142owni\u0119.<\/p>\n

\"Ca\u0142a<\/a><\/p>\n

Podsumowuj\u0105c. Fajna inicjatywa, bieg dobrze zorganizowany. Polecam i licz\u0119, \u017ce za rok te\u017c uda si\u0119 wystartowa\u0107.<\/p>\n

Czasy z mojego zegarka:<\/p>\n

Data: 24\/10\/2015
\n<\/strong>Dystans: 6,77 km
\n<\/strong>Czas: 00:31:46
\n<\/strong>\u015arednie tempo: 4:41 min\/km
\n<\/strong>\u015arednie t\u0119tno: –
\n<\/strong>Sprz\u0119t: SpoQ SQ100. Buty –\u00a0Puma Kevler Runner<\/strong><\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 zdj\u0119\u0107 i nawi\u0105za\u0144 w artykule pochodz\u0105 ze stron:<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.facebook.com\/olesnicabiega<\/a><\/p>\n

http:\/\/nolesnica.pl\/artykul\/cala-olesnica-pobiegla\/29269<\/a><\/p>\n

http:\/\/mojaolesnica.pl\/15658,cala-olesnica-pobiegla.php<\/a><\/p>\n

http:\/\/olesnica24.com\/Galeria,index,1096,Cala-Olesnica-biegala<\/a><\/p>\n

http:\/\/olesnickisport.pl\/najnowsze-wiadomosci\/inne\/wielki-final-grand-prix-cala-olesnica-biega-za-nami\/43489\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ca\u0142a Ole\u015bnica Biega – Fina\u0142 Grand Prix 2015 24\/10\/2015 odby\u0142a si\u0119 impreza b\u0119d\u0105ca podsumowaniem cyklu 4 Ole\u015bnickich bieg\u00f3w, kt\u00f3re z\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 na oficjalne Grand Prix 2015. Do klasyfikacji generalnej trzeba by\u0142o wystartowa\u0107 (i uko\u0144czy\u0107) 3 z nich. Ta sztuka mi si\u0119 uda\u0142a i wiedzia\u0142em ju\u017c wcze\u015bniej jakie miejsce mam w zestawieniu oraz, \u017ce dostan\u0119 pami\u0105tkow\u0105 … Czytaj dalej Ca\u0142a Ole\u015bnica Biega – Fina\u0142 Grand Prix 2015 – 24\/10\/2015<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,29,93,94,92,25,14,26],"class_list":["post-335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-bieganie","tag-cala-olesnica-biega","tag-cob","tag-grand-prix","tag-impreza","tag-relacja","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=335"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":346,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}