{"id":3092,"date":"2025-06-13T23:09:00","date_gmt":"2025-06-13T21:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3092"},"modified":"2025-06-13T23:09:00","modified_gmt":"2025-06-13T21:09:00","slug":"bieg-firmowy-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3092","title":{"rendered":"Bieg Firmowy 2025"},"content":{"rendered":"\n

Z pewnym takim op\u00f3\u017anieniem \ud83d\ude42 ale chocia\u017c zaznacz\u0119, \u017ce w owym biegu wystartowa\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Szczerze, to nie planowa\u0142em tego. Nie chcia\u0142o mi si\u0119 ale kiedy poinformowali mnie, \u017ce bieg jest nie w d\u0142ugi weekend majowy a 24 maja i jest sporo czasu na przygotowania to si\u0119 z\u0142ama\u0142em i zgodzi\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Wielkich oczekiwa\u0144 co do swojej dyspozycji nie mia\u0142em. Bazuj\u0105c na treningach okre\u015bli\u0142em, \u017ce realnie powinienem pokona\u0107 5 km w oko\u0142o 25 minut. Jak uda si\u0119 co\u015b z tego urwa\u0107 to b\u0119dzie fuks a wa\u017cne by nie wysz\u0142o du\u017co wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n

Tym razem przypad\u0142 mi start w turze popo\u0142udniowej. Stwierdzam, \u017ce to gorszy termin. Spory problem mia\u0142em by wynale\u017a\u0107 jakiekolwiek miejsce parkingowe. Dopiero po kilkunastu minutach kr\u0105\u017cenia uda\u0142o mi si\u0119 znale\u017a\u0107 dziur\u0119, kt\u00f3r\u0105 chyba wszyscy wzgardzili a mi uda\u0142o si\u0119 wmanewrowa\u0107 w ni\u0105 ty\u0142em \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

P\u00f3\u017aniej to ju\u017c standard. Poszukiwania ekipy, chwilka ustale\u0144 kto na ile planuje biec, gdzie szukamy si\u0119 w strefie zmian no i mo\u017cna by\u0142o rozgrzewa\u0107 si\u0119 i czeka\u0107 swojego startu. Bieg\u0142em drugi, nie by\u0142o wi\u0119c przesadnie du\u017co czasu by si\u0119 zm\u0119czy\u0107 oczekiwaniem. W tym roku nawet dopisa\u0142a te\u017c pogoda. By\u0142o s\u0142onecznie ale o dziwo nie bardzo upalnie. Na trasie nie umiera\u0142o si\u0119 wiec z gor\u0105ca \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Pierwsze metry biegu pokona\u0142em ca\u0142kiem \u017cywo by ju\u017c po kilkuset skorygowa\u0107 tempo do bli\u017cszego zak\u0142adanemu. Pierwszy kilometr zrobi\u0142em z lekkim zapasem (4:47). W drugim zwolni\u0142o mnie co\u015b i zacz\u0105\u0142em traci\u0107 zapas czasowy (5:08). Trzeci kilometr wcale nie lepiej (5:14) ale jako\u015b pod jego koniec uda\u0142o mi si\u0119 w ko\u0144cu z\u0142apa\u0107 w\u0142a\u015bciwym rytm i o dziwo troch\u0119 od\u017cy\u0142em. Czwarty (5:06), pi\u0105ty (4:59) czyli blisko zak\u0142adanego celu. Na met\u0119 wpad\u0142em (wg oficjalnego czasu) po 25:39. Mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce bardzo trafnie oceni\u0142em swoj\u0105 form\u0119.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

W klasyfikacji m\u0119\u017cczyzn zaj\u0105\u0142em miejsce 2247 z 4917 niemniej nie ma za du\u017co powod\u00f3w do zadowolenia. W mojej dru\u017cynie niestety by\u0142em najgorszy – reszta wykr\u0119ci\u0142a czasy bli\u017cej 23-24min. C\u00f3\u017c, pretensje w sumie mo\u017cna mie\u0107 do siebie.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c zawody. Organizacyjnie nie by\u0142o si\u0119 do czego doczepi\u0107, wszystko ok. Szczytny cel na plus. Patrz\u0105c jednak pod swoim k\u0105tem co\u015b nie le\u017cy mi taka forma „biegania”. Nie chodzi tu o m\u00f3j s\u0142aby czas ale ca\u0142okszta\u0142t. Du\u017co ludzi, problemy ze znalezieniem swojej grupy, konieczno\u015b\u0107 czekania na zmian\u0119, stres czy zauwa\u017c\u0119 od kogo wzi\u0105\u0107, da\u0107 pa\u0142eczk\u0119. Troch\u0119 ma\u0142o mnie to cieszy\u0142o i naprawd\u0119 mocno zastanawiam si\u0119 czy w przysz\u0142ym roku nie da\u0107 sobie spokoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z pewnym takim op\u00f3\u017anieniem \ud83d\ude42 ale chocia\u017c zaznacz\u0119, \u017ce w owym biegu wystartowa\u0142em. Szczerze, to nie planowa\u0142em tego. Nie chcia\u0142o mi si\u0119 ale kiedy poinformowali mnie, \u017ce bieg jest nie w d\u0142ugi weekend majowy a 24 maja i jest sporo czasu na przygotowania to si\u0119 z\u0142ama\u0142em i zgodzi\u0142em. Wielkich oczekiwa\u0144 co do swojej dyspozycji nie … Czytaj dalej Bieg Firmowy 2025<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[311,15,264,29,14,325,27,26],"class_list":["post-3092","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-5km","tag-bieg","tag-bieg-firmowy","tag-bieganie","tag-relacja","tag-sztafeta","tag-wroclaw","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3092"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3095,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3092\/revisions\/3095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}