{"id":3038,"date":"2025-02-23T23:08:31","date_gmt":"2025-02-23T22:08:31","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3038"},"modified":"2025-02-23T23:12:09","modified_gmt":"2025-02-23T22:12:09","slug":"13-cross-trzebnicki-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=3038","title":{"rendered":"13 Cross Trzebnicki 2025"},"content":{"rendered":"\n

Jako\u015b w 2024 roku brat m\u00f3j wyczai\u0142, i\u017c w Trzebnicy znajduje si\u0119 ca\u0142kiem fajne miejsce do biegania terenowego (p\u0119tla oko\u0142o 3km). Bez konieczno\u015bci wyjazdu w prawdziwe g\u00f3ry mo\u017cna zakosztowa\u0107 przewy\u017csze\u0144, bieg\u00f3w prze\u0142ajowych – jest las, s\u0105 zbiegi, podbiegi. Wszystko to po\u0142o\u017cone bezpiecznie, w cywilizacji, w mie\u015bcie. Kiedy jeszcze okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w lecie nie \u017car\u0142y tam owady to miejsce okaza\u0142o si\u0119 wprost wymarzone by trenowa\u0107 \ud83d\ude42 Co te\u017c kilka razy robili\u015bmy.<\/p>\n\n\n\n

Pozostaj\u0105c w rodzinnych klimatach od s\u0142owa do s\u0142owa wujek napomkn\u0105\u0142, i\u017c maj\u0105 tam te\u017c ca\u0142kiem fajny bieg – Cross Trzebnicki.<\/p>\n\n\n\n

Pad\u0142 wi\u0119c pomys\u0142 by zapisa\u0107 si\u0119 i wystartowa\u0107. Taaakkk… niefartownie tylko wysz\u0142o, \u017ce wujek naci\u0105gn\u0105\u0142 jaki\u015b mi\u0119sie\u0144, brat zacz\u0105\u0142 uskar\u017ca\u0107 si\u0119, i\u017c w nodze mu co\u015b przeskakuje i na placu boju zosta\u0142em sam. Szczerze to za szcz\u0119\u015bliwy nie by\u0142em – ani dystans, ani trudno\u015b\u0107 terenowa nie brzmia\u0142y zbyt zach\u0119caj\u0105co. C\u00f3\u017c jednak pocz\u0105\u0107, poczucie obowi\u0105zku nakaza\u0142o mi na zawody si\u0119 uda\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wielkich przygotowa\u0144 do biegu nie zrobi\u0142em. Zerkn\u0105\u0142em, \u017ce faktycznie trasa prowadzi po znanym mi szlaku (z lekko zmienion\u0105 ko\u0144c\u00f3wk\u0105 okr\u0105\u017cenia), pakiet startowy jest bogaty i tyle \ud83d\ude42 A nie – \u017ceby nie by\u0142o jakich\u015b problem\u00f3w na trasie to wzi\u0105\u0142em terenowe buty (zdj\u0119cia mo\u017ce tego nie sugeruj\u0105 ale naprawd\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci biegnie si\u0119 w lesie).<\/p>\n\n\n\n

Leciutkim zaskoczeniem dla mnie by\u0142 fakt, \u017ce na zawodach wystartuje ca\u0142kiem sporo os\u00f3b – ponad 500. Organizatorzy dobrze jednak przygotowali si\u0119 do przyj\u0119cia biegaczy. Biuro zawod\u00f3w dzia\u0142a\u0142o sprawnie, by\u0142y toalety, dobrze oznaczona trasa.<\/p>\n\n\n\n

Rozgrzewka, zaj\u0105\u0142em miejsce raczej przy ko\u0144cu stawki no i nie ma co przed\u0142u\u017ca\u0107 – startujemy \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Warunki na trasie by\u0142y dobre. Poza kr\u00f3ciutkim odcinkiem z lekkim oblodzeniem p\u00f3\u017aniej by\u0142o ju\u017c dobrze. Mr\u00f3z \u015bci\u0105\u0142 ziemi\u0119, nie by\u0142o b\u0142ota, \u015blisko\u015bci. Szlak mimo sporej liczby biegaczy nie korkowa\u0142 si\u0119 – da\u0142o si\u0119 nawet tego i owego wyprzedzi\u0107 \/ by\u0107 wyprzedzanym.<\/p>\n\n\n\n

Pierwsze k\u00f3\u0142ko zrobi\u0142em do\u015b\u0107 szybko jak na swoj\u0105 aktualn\u0105 form\u0119. Wszystkie wzniesienia biegiem, na wyp\u0142aszczeniach lekko przy\u015bpiesza\u0142em. Pasuje mi uk\u0142ad tej trasy. Nie by\u0142o dla mnie za stromo, bez obaw puszcza\u0142em si\u0119 lu\u017aniej w d\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Za fantazj\u0119 do\u015b\u0107 szybko przysz\u0142o zap\u0142aci\u0107. Na drugim k\u00f3\u0142ku, jako\u015b po 4 km uzna\u0142em, \u017ce chyba pod wzniesienia b\u0119d\u0119 pod\u0142azi\u0142. Tak niestety si\u0119 sta\u0142o chocia\u017c szczerze m\u00f3wi\u0105c jako\u015b mocno czasowo nie straci\u0142em.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Trzecie okr\u0105\u017cenie rozpocz\u0105\u0142em podobnie – przymulaj\u0105c na wzniesieniach \ud83d\ude42 Doszed\u0142em jednak zawodnika, kt\u00f3ry bra\u0142 mnie pod g\u00f3rki a na zbiegach za to jak go ci\u0105gle wyprzedza\u0142em. Zdenerwowa\u0142 mnie \ud83d\ude42 w\u0142\u0105czy\u0142 mi si\u0119 duch rywalizacji – jak to tak! Spi\u0105\u0142em si\u0119, wyprzedzi\u0142em go na wyp\u0142aszczeniu i \u017ceby nie odda\u0107 pozycji to ostatnie dwa podbiegi bieg\u0142em. Sam finish zrobi\u0142em nawet ze sporym przy\u015bpieszeniem co oznacza mniej wi\u0119cej to, \u017ce jednak jaki\u015b zapas si\u0142 mia\u0142em i mog\u0142em na trasie co\u015b tam urwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Nie ma co narzeka\u0107. Na met\u0119 wbieg\u0142em jako osoba numer 300 z 410. Czas 1:02:52. W kategorii M50 by\u0142em 43.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Po biegu wr\u0119czono medal, poszed\u0142em na ciep\u0142\u0105 herbatk\u0119 i ciasta, banany. Niezbyt jasno podano niestety czy b\u0119dzie jakie\u015b losowanie dla wszystkich czy nie, dlatego te\u017c nie zostawa\u0142em na dekoracje ale rodzinnie poszli\u015bmy zwiedzi\u0107 Trzebnic\u0119. Co\u015b tam jednak losowali, szkoda mo\u017ce mia\u0142em szans\u0119 \ud83d\ude41<\/p>\n\n\n\n

Z zawod\u00f3w w sumie jestem zadowolony. \u0141adna pogoda, bieg\u0142o mi si\u0119 przyjemnie. Czas oczywi\u015bcie nie pora\u017ca ale fakt, i\u017c 10 km jest dalej w moim zasi\u0119gu jest pozytywny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jako\u015b w 2024 roku brat m\u00f3j wyczai\u0142, i\u017c w Trzebnicy znajduje si\u0119 ca\u0142kiem fajne miejsce do biegania terenowego (p\u0119tla oko\u0142o 3km). Bez konieczno\u015bci wyjazdu w prawdziwe g\u00f3ry mo\u017cna zakosztowa\u0107 przewy\u017csze\u0144, bieg\u00f3w prze\u0142ajowych – jest las, s\u0105 zbiegi, podbiegi. Wszystko to po\u0142o\u017cone bezpiecznie, w cywilizacji, w mie\u015bcie. Kiedy jeszcze okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w lecie nie \u017car\u0142y … Czytaj dalej 13 Cross Trzebnicki 2025<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[330,15,29,789,14,566,790,26],"class_list":["post-3038","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-10km","tag-bieg","tag-bieganie","tag-cross","tag-relacja","tag-rywalizacja","tag-trzebnica","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3038"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3045,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3038\/revisions\/3045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}