{"id":2751,"date":"2023-12-14T23:39:52","date_gmt":"2023-12-14T22:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2751"},"modified":"2023-12-14T23:39:52","modified_gmt":"2023-12-14T22:39:52","slug":"charytatywny-bieg-mikolajkowy-brzezia-laka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2751","title":{"rendered":"Charytatywny Bieg Miko\u0142ajkowy – Brzezia \u0141\u0105ka"},"content":{"rendered":"\n

Trenowa\u0107 co\u015b mi si\u0119 nie chce dalej ale pobiega\u0107 to i owszem. Da\u0142 mi zna\u0107 brat, i\u017c u nich na wiosce organizuj\u0105 charytatywny bieg. Zapisa\u0107 mo\u017ce si\u0119 ka\u017cdy, dystans oko\u0142o 3km a przy okazji szczytny cel. Co mi szkodzi pobiec, poprosi\u0142em go by mnie zg\u0142osi\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Wpisowe wynosi\u0142o „co \u0142aska”, w pakiecie opr\u00f3cz numeru, czapeczki Miko\u0142aja by\u0142o jeszcze par\u0119 przek\u0105sek i woda.<\/p>\n\n\n\n

Z informacji od mojego brata trasa mia\u0142a by\u0107 p\u0142aska z miksowan\u0105 nawierzchni\u0105 – troch\u0119 asfaltu, kostki ale i polne drogi szutrowo-ziemne.<\/p>\n\n\n\n

Z do\u015b\u0107 dobrym nastawieniem, w dzie\u0144 zawod\u00f3w zameldowa\u0142em si\u0119 w Brzeziej \u0141\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Warunki mieli\u015bmy jeszcze zimowe, chocia\u017c odwil\u017c ju\u017c ruszy\u0142a i temperatury wskoczy\u0142y w okolice 0 stopni.<\/p>\n\n\n\n

Przy starcie by\u0142o sporo os\u00f3b w ka\u017cdym wieku i formie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 to dzieci, m\u0142odzie\u017c ale i starsi te\u017c. Z tego co orientuj\u0119 si\u0119 numery min\u0119\u0142y 100 wi\u0119c ca\u0142kiem dobrze jak na debiutancki bieg.<\/p>\n\n\n\n

Troch\u0119 si\u0119 pokr\u0119ci\u0142em, pogada\u0142em z bratem i moim chrze\u015bniakiem. Oni planowali pobiec razem ale jednocze\u015bnie stara\u0107 si\u0119 o dobry czas. Ja bez \u017cadnych specjalnych oczekiwa\u0144 uzna\u0142em, \u017ce spr\u00f3buje polecie\u0107 szybko, na sw\u00f3j max \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Obowi\u0105zkowe selfie dokonane \ud83d\ude42 no to pozosta\u0142o robi\u0107 rozgrzewk\u0119 no i rusza\u0107 do bramy startowej.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
Znak naszych czas\u00f3w – selfie \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/a>
Oczekiwanie na start<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Po zwyczajowym odliczeniu wszyscy ruszyli. Dzieciaki ochoczo z pe\u0142n\u0105 moc\u0105, ja te\u017c szybko ale i ostro\u017cnie by w t\u0142umie nie zrobi\u0107 ani sobie ani nikomu innemu krzywdy.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
I poszli…<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jako\u015b po pierwszych kilkuset metrach wysz\u0142o, i\u017c biegn\u0119 pierwszy \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Lecia\u0142o si\u0119, stra\u017cacy zabezpieczaj\u0105cy tras\u0119 wskazywali gdzie biec. Pierwszy kilometr zrobi\u0142em w 4:28. Szybko zacz\u0105\u0142em czu\u0107, i\u017c z tempem raczej przegi\u0105\u0142em ale s\u0142ysza\u0142em, \u017ce kto\u015b mi si\u0119 plec\u00f3w trzyma wi\u0119c stara\u0142em si\u0119 nie poddawa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Drugi kilometr poprowadzony by\u0142 ju\u017c troch\u0119 gorsz\u0105 drog\u0105 – krzywa szutr\u00f3wka zasypana mokrym \u015bniegiem. Tempo zacz\u0119\u0142o mi spada\u0107, ci\u0119\u017cej si\u0119 bieg\u0142o i zegar wskaza\u0142 – 4:49 min\/km.<\/p>\n\n\n\n

Jako\u015b pod koniec drugiego kilometra goni\u0105cy mnie zawodnicy (3 doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn) niestety mnie dosz\u0142a. Najpierw jeden, p\u00f3\u017aniej pozosta\u0142a dw\u00f3jka ze mn\u0105 si\u0119 zr\u00f3wnali i po chwili mi odeszli.<\/p>\n\n\n\n

Mia\u0142em ju\u017c kryzys i niewiele ch\u0119ci by ich utrzyma\u0107. Stara\u0142em si\u0119 nie zwalnia\u0107 zbyt mocno ale niestety doszed\u0142 mnie jeszcze jeden zawodnik. Bieg\u0142 autorskim planem czyli chwil\u0119 w op\u00f3r a p\u00f3\u017aniej prawie przystawa\u0142, szed\u0142. Jak oddech z\u0142apa\u0142 to zn\u00f3w dawa\u0142 w palnik \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Na 3 kilometrze by\u0142 fragment gdzie nale\u017ca\u0142o skr\u0119ci\u0107 w pola i gruntow\u0105 drog\u0105 dobiec w okolice startu. Tutaj niestety nie popisali si\u0119 organizatorzy. Chwil\u0119 wcze\u015bniej zakr\u0119t ostawiali stra\u017cacy i policja a tu nie by\u0142o nikogo. Poprzedzaj\u0105cy mnie dali cia\u0142a, min\u0119li skr\u0119t i musieli si\u0119 wr\u00f3ci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Doszed\u0142em ich na chwil\u0119 ale jednak mieli wi\u0119ksze rezerwy si\u0142 i zn\u00f3w do\u015b\u0107 szybko mi znikneli. Przez chwil\u0119 liczy\u0142em, \u017ce uda mi si\u0119 doj\u015b\u0107 interwa\u0142owca ale skubany jednak moc mia\u0142 do ko\u0144ca \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Trzeci kilometr zrobi\u0142em tempem 5:29. P\u00f3\u017aniej jeszcze ostatnie 300-350 metr\u00f3w i meta \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
Ostatnia prosta przed met\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Klasyfikacji \u017cadnej oficjalnej nie by\u0142o no ale, \u017ce a\u017c tak du\u017co os\u00f3b mnie nie min\u0119\u0142o to wiem, \u017ce by\u0142em 5 \ud83d\ude42 Fajnie, jeszcze na \u017cadnym biegu w \u015bcis\u0142ej czo\u0142\u00f3wce nie by\u0142em \ud83d\ude42 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Dystans zmierzony Suunto: 3,36 km. Czas: 16’46.2. Tempo \u015brednie: 4:59 min\/km.<\/p>\n\n\n\n

Bardzo dobrze zaprezentowa\u0142 si\u0119 m\u00f3j brat ze swoim synem (13 lat) bo na met\u0119 wpadli solidarnie i to wcale nie du\u017co p\u00f3\u017aniej ni\u017c ja. Tempo mieli – 5:22.<\/p>\n\n\n\n

Po biegu mo\u017cna by\u0142o jeszcze kupi\u0107 kaw\u0119, herbat\u0119 czy co\u015b do jedzenia dodatkowo wspomagaj\u0105c zbi\u00f3rk\u0119. Ja po chwili odpoczynku zebra\u0142em si\u0119 i wr\u00f3ci\u0142em do siebie.<\/p>\n\n\n\n

Przyjemna atmosfera jak i dobroczynny cel powoduje, \u017ce nie ma co rozpatrywa\u0107 potkni\u0119cia organizatora z tras\u0105. Nie to by\u0142o najwa\u017cniejsze. Ja jestem zadowolony. Jak za rok zrobi\u0105 zawody znowu, kto wie, mo\u017ce si\u0119 pobiegnie \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trenowa\u0107 co\u015b mi si\u0119 nie chce dalej ale pobiega\u0107 to i owszem. Da\u0142 mi zna\u0107 brat, i\u017c u nich na wiosce organizuj\u0105 charytatywny bieg. Zapisa\u0107 mo\u017ce si\u0119 ka\u017cdy, dystans oko\u0142o 3km a przy okazji szczytny cel. Co mi szkodzi pobiec, poprosi\u0142em go by mnie zg\u0142osi\u0142. Wpisowe wynosi\u0142o „co \u0142aska”, w pakiecie opr\u00f3cz numeru, czapeczki Miko\u0142aja … Czytaj dalej Charytatywny Bieg Miko\u0142ajkowy – Brzezia \u0141\u0105ka<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[706,15,29,705,703,704,60,14,707,26,117],"class_list":["post-2751","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-3km","tag-bieg","tag-bieganie","tag-brzezialaka","tag-charytatywny","tag-mikolajkowy","tag-opis","tag-relacja","tag-start","tag-zawody","tag-zima"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2751"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2758,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions\/2758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}