Kurcze, ju\u017c si\u0119 ba\u0142em, \u017ce ci\u0119\u017cko b\u0119dzie mi podsumowa\u0107 miniony okres ale mi\u0142a niespodzianka\u00a0\ud83d\ude42\u00a0W ko\u0144cu, \u0142atwo w apce Suunto uzyska\u0107 dane za okres miesi\u0105ca. 2 klikni\u0119cia i jest\u00a0\ud83d\ude42 Utwierdza mnie to w przekonaniu, \u017ce zakup zegarka by\u0142 dobrym krokiem.<\/p>\n\n\n\n
Lipiec 2023<\/strong> Sierpien 2023<\/strong> No a wracaj\u0105c na ziemi\u0119. Nie ma co tu wymy\u015bla\u0107 – nie chcia\u0142o mi si\u0119 biega\u0107 ostatnie 2 miesi\u0105ce. Najpierw, po \u015anie\u017cce by\u0142 odpoczynek, p\u00f3\u017aniej okres rowerowo-urlopowy i tak jako\u015b zlecia\u0142o. G\u0142owa zadecydowa\u0142a by si\u0119 nie m\u0119czy\u0107\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Owszem, jak to u mnie stara\u0142em si\u0119 biega\u0107 do\u015b\u0107 regularnie (3-4 razy na tydzie\u0144) ale dystanse siad\u0142y dokumentnie. Truchta\u0142em po 5-10 km i to tyle. Sporo by\u0142o w zamian roweru. Wraz z rodzin\u0105 kr\u0119cili\u015bmy d\u0142ugie wycieczki po Dolnym \u015al\u0105sku. Polecam tu stron\u0119:<\/p>\n\n\n\n https:\/\/dolnyslaskrowerem.pl\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Trasy fajne, dobrze poprowadzone (przynajmniej te z Ziemi K\u0142odzkiej). Wrzuc\u0119 nied\u0142ugo na swoj\u0105 stron\u0119 co\u015b wi\u0119cej o tych jazdach + zdj\u0119cia, to mo\u017ce kto\u015b zechce odwiedzi\u0107 nasz rejon.<\/p>\n\n\n\n Biegowo, c\u00f3\u017c wielkiego po\u017cytku z tego nie b\u0119dzie. Forma je\u015bli jaka\u015b po maratonie\/\u015anie\u017cce by\u0142a to przepada\u0142a. Niemniej nie chc\u0119 og\u0142osi\u0107 pora\u017cki sezonu dlatego co\u015b tam jeszcze chcia\u0142bym w tym roku powalczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n Na pocz\u0105tek wrze\u015bnia mia\u0142em w planach P\u00f3\u0142maraton Wa\u0142brzych ale zbulwersowa\u0142o mnie wpisowe (ponad 100 z\u0142 do zap\u0142acenia). D\u0142ugo my\u015bla\u0142em czy mi nie szkoda i finalnie da\u0142em sobie spok\u00f3j. Biega\u0142em tu ju\u017c tyle razy, Toyoty nigdy nie wygra\u0142em. W po\u0142\u0105czeniu z aktualnie marn\u0105 form\u0105 nie mia\u0142o to sensu.<\/p>\n\n\n\n Z zaskoczenia wystartuj\u0119 jednak 10\/09 w Biegu Koguta (O\u0142awa). Firma moje zmontowa\u0142a ekip\u0119 biegow\u0105, op\u0142aci\u0142a start to czemu nie. Zobacz\u0119 na co mnie sta\u0107 aktualnie.<\/p>\n\n\n\n Na bazie tego postaram si\u0119 wypa\u015b\u0107 dobrze w kolejnym biegu, kt\u00f3ry lubi\u0119 czyli w Twardog\u00f3rze (tydzie\u0144 p\u00f3\u017aniej). Chcia\u0142bym pobiec szybko (na swoje mo\u017cliwo\u015bci) \u017ceby nie wyl\u0105dowa\u0107 ca\u0142kiem w ogonie\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Czy si\u0119 uda, zobaczymy.<\/p>\n\n\n\n Na koniec sezonu za\u015b chodzi mi po g\u0142owie P\u00f3\u0142maraton G\u00f3rski Orze\u0142. Tu by wypada\u0142o si\u0119 jednak spr\u0119\u017cy\u0107 i solidny trening dokona\u0107. Niby mam wszelkie warunki ku temu – co tydzie\u0144 jestem w G\u00f3rach Sowich. Nic tylko biega\u0107, biega\u0107 … zobaczymy\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kurcze, ju\u017c si\u0119 ba\u0142em, \u017ce ci\u0119\u017cko b\u0119dzie mi podsumowa\u0107 miniony okres ale mi\u0142a niespodzianka\u00a0\ud83d\ude42\u00a0W ko\u0144cu, \u0142atwo w apce Suunto uzyska\u0107 dane za okres miesi\u0105ca. 2 klikni\u0119cia i jest\u00a0\ud83d\ude42 Utwierdza mnie to w przekonaniu, \u017ce zakup zegarka by\u0142 dobrym krokiem. Lipiec 2023Bieg: 114 kmRower: 565 kmChodzenie: 15.3 km Sierpien 2023Bieg: 71 kmRower: 545 kmChodzenie: 20.7 km … Czytaj dalej Podsumowanie Lipiec + Sierpie\u0144 2023<\/span>
Bieg: 114 km
Rower: 565 km
Chodzenie: 15.3 km<\/p>\n\n\n\n
Bieg: 71 km
Rower: 545 km
Chodzenie: 20.7 km<\/p>\n\n\n\n