Ostatni tydzie\u0144 czerwca by\u0142 do\u015b\u0107 owocny w numery sportowe.<\/p>\n\n\n\n
Tydzie\u0144 26<\/strong> Sporo nakr\u0119ci\u0142em na rowerze. Cz\u0119\u015b\u0107 wprawdzie na elektryku, bo mimo s\u0142abej pogody w \u015brod\u0119 zdecydowa\u0142em si\u0119 na jazd\u0119 do pracy, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 to jazda normalna, po g\u00f3rkach. Przy okazji wyprawy do roboty uda\u0142o mi si\u0119 w ko\u0144cu wytestowa\u0107 ile wytrzyma bateria mojego pojazdu. \u00a0Przy tej okazji nasz\u0142o mnie g\u0142\u0119bokie przemy\u015blenie, \u017ce sens zakupu u\u017cywanego elektryka za oko\u0142o 2-3k (jak niekt\u00f3rzy sprzedaj\u0105) i by mia\u0142 tyle wytrzyma\u0107 jest dyskusyjny. Dobrze, \u017ce m\u00f3j kosztowa\u0142 sporo mniej\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n To co najciekawsze czyli bieganie odby\u0142o si\u0119 na zasadzie – musi by\u0107 4 x w tygodniu i przynajmniej po 10 km. Spe\u0142nione w 100%. Katastrof\u0105 za to zupe\u0142n\u0105 jest fakt, \u017ce wybra\u0142em sobie tras\u0119 z solidnym, g\u00f3rskiem zbiegiem w niedziel\u0119. Rajusku ale nogi mam nieprzyzwyczajone do takich dozna\u0144 \ud83d\ude42 \u00a0B\u0119dzie fun na naszej g\u00f3rze\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Ale co tu teraz lamentowa\u0107, trzeba by\u0142o wcze\u015bniej o tym my\u015ble\u0107.<\/p>\n\n\n\n Przy okazji weekendowego biegania robi\u0142em te\u017c ostatnie testy sprz\u0119tu, w kt\u00f3rym chce polecie\u0107 2x\u015anie\u017ck\u0119. Zdecydowa\u0142em si\u0119 nietypowo na wojskowe buciki, kt\u00f3re kiedy\u015b opisywa\u0142em na swojej stronie. „Normalne” buty trailowe jakie mam s\u0105 ju\u017c bowiem stare i nie s\u0105dz\u0119, \u017ce lepsze. Ostatni tydzie\u0144 czerwca by\u0142 do\u015b\u0107 owocny w numery sportowe. Tydzie\u0144 26Bieg: 47,43 kmRower: 148,46 km (58,1 na elektryku)Spacer: 4,62 km Sporo nakr\u0119ci\u0142em na rowerze. Cz\u0119\u015b\u0107 wprawdzie na elektryku, bo mimo s\u0142abej pogody w \u015brod\u0119 zdecydowa\u0142em si\u0119 na jazd\u0119 do pracy, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 to jazda normalna, po g\u00f3rkach. Przy okazji wyprawy do roboty uda\u0142o mi si\u0119 … Czytaj dalej Koniec czerwca<\/span>
Bieg: 47,43 km
Rower: 148,46 km (58,1 na elektryku)
Spacer: 4,62 km<\/p>\n\n\n\n
Na pe\u0142nym wspomaganiu daje rad\u0119 jakie\u015b 12km a p\u00f3\u017aniej trzeba prze\u0142\u0105czy\u0107 na \u015brednie. Te\u017c si\u0119 jedzie ale to ju\u017c nie ta pr\u0119dko\u015b\u0107\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Pogoda zreszt\u0105, nie nastraja\u0142a do szale\u0144stw. Strasznie gor\u0105co u nas by\u0142o. Pe\u0142ne s\u0142o\u0144ce, a cz\u0119sto jeszcze „par\u00f3wa” po deszczu.<\/p>\n\n\n\n
A w tych ca\u0142kiem ok. Fajnie amortyzuj\u0105, bie\u017cnik jaki\u015b tam maj\u0105. Te par\u0119 gram wi\u0119cej mo\u017cna od\u017ca\u0142owa\u0107.
M\u0119czy mnie jeszcze koszulka bo niby co\u015b wybralem ale chyba troch\u0119 mnie obciera na dole plec\u00f3w. Nie mog\u0119 zgadn\u0105\u0107 na 100% czy to ona + pasek od plecaka czy jednak spodenki. Dzisiaj (wtorek) zrobi\u0119 ostatni trening w ciuchach, w kt\u00f3rych kiedy\u015b biega\u0142em ultra (inny zestaw) i albo b\u0119dzie ok albo nie\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"