Brak s\u0142o\u0144ca spowodowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce odpu\u015bci\u0142em d\u017awiganie bidon\u00f3w z wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/TW_22_01.jpg\")
<\/a>Ch\u0142odniejsza pogoda i lepszy trening ostatnimi czasy o dziwo chyba pomog\u0142y mi w biegu. Utrzyma\u0142em do\u015b\u0107 dobr\u0105 dyspozycj\u0119 ca\u0142y czas, nie notuj\u0105c jakich\u015b kryzys\u00f3w, problem\u00f3w. Tegoroczna trasa nie zmieni\u0142a si\u0119 chyba nic w por\u00f3wnaniu z poprzedni\u0105 wi\u0119c widz\u0119, \u017ce poprawi\u0142em sw\u00f3j czas o prawie 7minut. Tym razem wykr\u0119ci\u0142em 00:53.22 (rok temu ponad godzina). Po biegu poczekali\u015bmy z ma\u0142\u017conk\u0105 na losowanie nagr\u00f3d. Wysi\u0142ek biegowy zosta\u0142 os\u0142odzony pi\u0119knym \u017celazkiem \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 Nie jest to mo\u017ce m\u00f3j ulubiony sprz\u0119t AGD ale i tak mi\u0142o co\u015b wygra\u0107.<\/p>\n\n\n\n Fajnie. Takie sp\u0119dzenie niedzieli mi\u0142e jest memu sercu wi\u0119c standardowo za rok postaram si\u0119 stawi\u0107 w Twardog\u00f3rze \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Z kronikarskiego obowi\u0105zku informuj\u0119, \u017ce bieg organizacyjnie si\u0119 nie popsu\u0142. Wszystko by\u0142o tam gdzie trzeba, sprawnie i szybko. Mamy wrzesie\u0144 to i pobiegane w Twardog\u00f3rze by\u0142o. Tym razem niedziela powita\u0142a biegaczy ch\u0142odem i opadami deszczu. To do\u015b\u0107 rzadkie tutaj i mia\u0142em zagwozdk\u0119 jak si\u0119 ubra\u0107. Po namy\u015ble zdecydowa\u0142em si\u0119 na opcj\u0119 lekko (kr\u00f3tki r\u0119kaw i spodenki) z dodatkami ocieplaj\u0105cymi (r\u0119kawki z Decathlonu + getry Jomy). Przed biegiem za przyjemnie nie by\u0142o ale podczas … Czytaj dalej XXVIII Mi\u0119dzynarodowy Bieg Uliczny w Twardog\u00f3rze (2022)<\/span>
Dalej daje to miejsce w ogonie stawki \ud83d\ude42 – 64 miejsce z 76 ale progres jest.
Je\u015bli nic „nie zdechnie” licz\u0119, \u017ce na przysz\u0142y rok uda si\u0119 wr\u00f3ci\u0107 do lepszej formy sportowej.<\/p>\n\n\n\n<\/a>
Przy okazji zawody sportowe \u0142\u0105czone s\u0105 z ekopiknikiem wi\u0119c na rynku by\u0142o troch\u0119 stoisk z ekologicznymi rzeczami, promocj\u0105 tras rowerowych dolnego \u015bl\u0105ska (pobra\u0142em sam par\u0119 fajnych map) i jeszcze paroma innymi interesuj\u0105cymi sprawami dla dzieci i doros\u0142ych. Polecam odwiedzi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"