{"id":2260,"date":"2022-08-31T00:05:35","date_gmt":"2022-08-30T22:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2260"},"modified":"2022-08-31T00:05:35","modified_gmt":"2022-08-30T22:05:35","slug":"xxii-polmaraton-walbrzych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2260","title":{"rendered":"XXII P\u00f3\u0142maraton Wa\u0142brzych"},"content":{"rendered":"\n

Stwierdzi\u0107 nale\u017cy, \u017ce by\u0142 i w nim pobieg\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

Organizacja zwyczajowo sta\u0142a na dobrym poziomie (jak dla mnie), nie b\u0119d\u0119 si\u0119 wi\u0119c jako\u015b specjalnie o niej rozpisywa\u0142. Powiem tylko, \u017ce Wa\u0142brzyski bieg jest ju\u017c powoli takim rodzynkiem, gdzie w pakiecie daj\u0105 r\u00f3\u017cne ciekawe rzeczy. A cena nie zabija, co tym bardziej cieszy \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Same, tegoroczne zawody za to by\u0142y dla mnie sporym znakiem zapytania.<\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze – forma. Zwyczajowo s\u0142aba \ud83d\ude09 Powolutku si\u0119 rozkr\u0119cam ale wystarczy powiedzie\u0107, \u017ce dwa-trzy razy w tym roku zrobi\u0142em 10 km \ud83d\ude42 a ca\u0142a reszta to bieganie du\u017co kr\u00f3tsze.
Z tego powodu do\u015b\u0107 d\u0142ugo waha\u0142em si\u0119 jak rozegra\u0107 zawody. Ca\u0142o\u015b\u0107 biegiem by\u0142a zbyt ryzykowna. Galloway (jaki zastosowa\u0142em rok temu) raczej w Wa\u0142brzychu si\u0119 nie sprawdza bo zbyt cz\u0119sto bieg wypada\u0142 mi pod g\u00f3r\u0119, a spacery z g\u00f3rki.
Finalnie uzna\u0142em, \u017ce biegn\u0119 ile si\u0119 da, a fragmenty pod g\u00f3r\u0119 b\u0119d\u0119 podchodzi\u0142. Ewentualnie, w ko\u0144c\u00f3wce biegu je\u015bli wymi\u0119kn\u0119 to b\u0119dzie przeplatanka – bieg\/ch\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

Po drugie – nowo\u015bci. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce p\u00f3\u0142maraton poprowadzono now\u0105 tras\u0105. Pierwszy raz odk\u0105d biegam tu by\u0142a tylko jedna p\u0119tla. Zepsu\u0142o mi to troch\u0119 strategi\u0119 bo nie by\u0142em pewien czy podchodzenia (pod g\u00f3r\u0119) nie b\u0119dzie za du\u017co i nie wp\u0142ynie to jako\u015b znacz\u0105co na wynik.<\/p>\n\n\n\n

Po trzecie – pogoda (w tygodniu z biegiem). Ci\u0119\u017cka niestety. Jak pada\u0142o to solidnie, jak w\u0142\u0105cza\u0142o si\u0119 s\u0142o\u0144ce to od razu robi\u0142o si\u0119 mega par\u00f3wka. Ba\u0142em si\u0119 czy upa\u0142 nie zniszczy mnie ca\u0142kowicie.
Szcz\u0119\u015bliwie podczas biegu by\u0142o ca\u0142y czas pochmurno i temperatura nie przeszkadza\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Przed startem.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No ale zaczynaj\u0105c w miar\u0119 od pocz\u0105tku i szybko zmierzaj\u0105c ku ko\u0144cowi \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Trasa okaza\u0142a si\u0119 by\u0107 do wytrzymania, chocia\u017c absolutnie nie lekka. Jest „g\u00f3rska”, nie ma co liczy\u0107 na lu\u017ane bieganie. Zw\u0142aszcza dwa fragmenty na obwodnicy (d\u0142ugie podej\u015bcia niestety) potrafi\u0105 wym\u0119czy\u0107. Szcz\u0119\u015bliwie, po ka\u017cdym z nich nast\u0119puje d\u0142u\u017cszy odcinek lekko w d\u00f3\u0142 czy po prostej. Dawa\u0142o to mo\u017cliwo\u015b\u0107 nadrobi\u0107 stracony czas.
Poni\u017cej prezentuje wykres przewy\u017csze\u0144, my\u015bl\u0119 i\u017c najlepiej wida\u0107 na nim, na co trzeba si\u0119 nastawia\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Trasa biegu 2022.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Najbardziej zadowolony jestem z faktu, i\u017c za\u0142o\u017con\u0105 strategi\u0119 uda\u0142o mi si\u0119 spe\u0142ni\u0107. Do ko\u0144ca bieg\u0142em, nie mia\u0142em \u017cadnych kryzys\u00f3w. Uzyskany czas nie jest oczywi\u015bcie pora\u017caj\u0105cy – 02:15:05 ale nale\u017cy przyj\u0105\u0107 go z pokor\u0105 i zadowoleniem.<\/p>\n\n\n\n

Na mecie pojawi\u0142em si\u0119 jako 647 osoba z 801 sklasyfikowanych.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Na trasie biegu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wygra\u0107 w loterii niestety zn\u00f3w si\u0119 nic nie uda\u0142o, co pozwala przypuszcza\u0107, \u017ce za rok zn\u00f3w zmierz\u0119 si\u0119 z Wa\u0142brzyskim P\u00f3\u0142maratonem \ud83d\ude42 A ma by\u0107, co jest dobrym znakiem w dobie kiedy biegi nie s\u0105 ju\u017c tak na topie. Kto nie by\u0142 tego zapraszam, warto spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w Wa\u0142brzychu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stwierdzi\u0107 nale\u017cy, \u017ce by\u0142 i w nim pobieg\u0142em. Organizacja zwyczajowo sta\u0142a na dobrym poziomie (jak dla mnie), nie b\u0119d\u0119 si\u0119 wi\u0119c jako\u015b specjalnie o niej rozpisywa\u0142. Powiem tylko, \u017ce Wa\u0142brzyski bieg jest ju\u017c powoli takim rodzynkiem, gdzie w pakiecie daj\u0105 r\u00f3\u017cne ciekawe rzeczy. A cena nie zabija, co tym bardziej cieszy \ud83d\ude42 Same, tegoroczne zawody … Czytaj dalej XXII P\u00f3\u0142maraton Wa\u0142brzych<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[531,15,29,60,73,14,75,26],"class_list":["post-2260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-531","tag-bieg","tag-bieganie","tag-opis","tag-polmaraton","tag-relacja","tag-walbrzych","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2260"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2265,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2260\/revisions\/2265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}