{"id":2221,"date":"2022-06-28T22:29:20","date_gmt":"2022-06-28T20:29:20","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2221"},"modified":"2022-06-28T22:29:20","modified_gmt":"2022-06-28T20:29:20","slug":"viii-bieg-szerszenia-nocny-bieg-swietojanski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2221","title":{"rendered":"VIII Bieg Szerszenia – Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski"},"content":{"rendered":"\n

Jak ko\u0144c\u00f3wka czerwca to wiadomo trzeba pobiec w Biegu Szerszenia. Nie inaczej sta\u0142o si\u0119 wi\u0119c i w tym roku. Mimo (zwyczajowych) trudno\u015bci kondycyjnych \/ s\u0142abej formy stawi\u0142em si\u0119 kilkana\u015bcie minut przed startem na dziedzi\u0144cu Ole\u015bnickiego zamku.<\/p>\n\n\n\n

Jak to po czasach covidowych, tak\u017ce ten bieg troch\u0119 skromniejszy, mniej os\u00f3b na starcie. Og\u0142aszano te\u017c, \u017ce nie b\u0119dzie imprez towarzysz\u0105cych jak bieg dzieci, pokazy ognia czy wsp\u00f3lna biesiada po zawodach. No szkoda ale c\u00f3\u017c…
Organizatorzy miotali si\u0119 troch\u0119 walcz\u0105c ze sprz\u0119tem nag\u0142a\u015bniaj\u0105cym ale mi to jako\u015b specjalnie nie przeszkadza\u0142o. Grzecznie stan\u0105\u0142em na ko\u0144cu grupy, troch\u0119 si\u0119 porozci\u0105ga\u0142em i uzna\u0142em, \u017ce jestem gotowy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Startujemy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jak i w paru poprzednich zawodach, nie mia\u0142em tu jako\u015b sztywno wyznaczonego celu. Ot, by wypa\u015b\u0107 dobrze przed samym sob\u0105 \ud83d\ude42
Pami\u0119taj\u0105c jak szybko odci\u0119\u0142o mnie na Biegu Firmowych tym razem zacz\u0105\u0142em du\u017co spokojniej pilnuj\u0105c by nie lecie\u0107 szybciej ni\u017c 6 min\/km. Chcia\u0142em utrzyma\u0107 to do po\u0142owy trasy, a p\u00f3\u017aniej zobaczy\u0107 czy s\u0105 jeszcze jakie\u015b si\u0142y czy b\u0119dzie si\u0119 spacerowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Na trasie 1<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Na trasie 2<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Na trasie 3<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Za\u0142o\u017cenia taktyczne nawet by\u0142y przestrzegane \ud83d\ude42 A to zrobi\u0142em kilometr troch\u0119 wolniej, a to troch\u0119 szybciej ale bez szale\u0144stw. Ostatni nie bieg\u0142em, coraz bli\u017cej do po\u0142owy i ze zdumieniem odkry\u0142em, \u017ce chyba przebiegn\u0119 ca\u0142o\u015b\u0107 (wiem jak to brzmi ale w sumie wi\u0119cej ni\u017c 5 km to nie biegam od dawien, dawna wi\u0119c… :))
Rozochoci\u0142em si\u0119 troch\u0119, nie powiem wi\u0119c zacz\u0105\u0142em ma\u0142ymi kroczkami wyznacza\u0107 cele – a to utrzyma\u0107 si\u0119 chwilk\u0119 za tym, doj\u015b\u0107, wyprzedzi\u0107 i zn\u00f3w.
Kurcze, fajnie to sz\u0142o, naprawd\u0119 jestem zaskoczony. Tym bardziej, \u017ce sobota u nas by\u0142a upalna (ponad 35 stopni w dzie\u0144, s\u0142o\u0144ce) a ja ca\u0142y dzie\u0144 praktycznie robi\u0142em sobie co\u015b tam przy aucie. Samo to powinno mnie zniszczy\u0107 a tu takie historie \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Uda\u0142o si\u0119 dobiec! Met\u0119 na zamku min\u0105\u0142em w czasie 1:00:09. Uplasowa\u0142em si\u0119 po tym na pozycji 103 z 146 z czego jestem bardzo zadowolony.
Atmosfera rywalizacji, si\u0142y na trasie dzia\u0142aj\u0105 buduj\u0105co i nie powiem ma ch\u0119tk\u0119 by przy\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 bardziej do trenowania przed kolejnymi zawodami. Obym dotrzyma\u0142 obietnicy \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak ko\u0144c\u00f3wka czerwca to wiadomo trzeba pobiec w Biegu Szerszenia. Nie inaczej sta\u0142o si\u0119 wi\u0119c i w tym roku. Mimo (zwyczajowych) trudno\u015bci kondycyjnych \/ s\u0142abej formy stawi\u0142em si\u0119 kilkana\u015bcie minut przed startem na dziedzi\u0144cu Ole\u015bnickiego zamku. Jak to po czasach covidowych, tak\u017ce ten bieg troch\u0119 skromniejszy, mniej os\u00f3b na starcie. Og\u0142aszano te\u017c, \u017ce nie b\u0119dzie … Czytaj dalej VIII Bieg Szerszenia – Nocny Bieg \u015awi\u0119toja\u0144ski<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[330,15,275,56,60,14,566,565,55,26],"class_list":["post-2221","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-10km","tag-bieg","tag-nocny","tag-olesnica","tag-opis","tag-relacja","tag-rywalizacja","tag-swietojanski","tag-szerszen","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2226,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2221\/revisions\/2226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}