{"id":2163,"date":"2022-03-16T22:36:50","date_gmt":"2022-03-16T21:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2163"},"modified":"2022-03-16T22:36:50","modified_gmt":"2022-03-16T21:36:50","slug":"city-trail-wroclaw-2021-22-bieg-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2163","title":{"rendered":"City Trail Wroc\u0142aw 2021\/22 – Bieg 4"},"content":{"rendered":"\n

Dla spokoju ducha i z kronikarskiego obowi\u0105zku napisz\u0119, i\u017c pod koniec lutego pobieg\u0142em w 4 biegu z serii City Trail \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Forma moja nie dawa\u0142a \u017cadnych szans na warto\u015bciowy wynik, wi\u0119c potraktowa\u0142em go towarzysko asystuj\u0105c swojej Ma\u0142\u017conce.
Przy tej okazji, pochwali\u0107 j\u0105 trzeba – zabra\u0142a si\u0119 za bieganie i jakby faktycznie chcia\u0142a to by mog\u0142a osi\u0105gn\u0105\u0107 wyniki lepsze ni\u017c ja \ud83d\ude42
Ratuje mnie jednak fakt, \u017ce jej ukochany sport to rowery a bieganie to tak przy okazji.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Pobiegli\u015bmy Gallowayem w cyklu 3\/1min. Tempo biegu z gatunku wolniejszych, ale stara\u0142em si\u0119 oko\u0142o 6:30-07:00 trzyma\u0107. Mia\u0142o to da\u0107 ca\u0142kiem dobry wynik (najlepszy z tych, kt\u00f3re moja \u017bonka osi\u0105gn\u0119\u0142a w tym sezonie). Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce mo\u017cliwo\u015bci mia\u0142a wi\u0119ksze \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 Jeden bieg zrobi\u0142a gorzej, drugi za\u015b lepiej – ten wi\u0119c wypad\u0142 nam po \u015brodku.
Nie ma co jednak rozpacza\u0107, bieg\u0142o si\u0119 fajnie, przyjemnie (przynajmniej mi). Za\u0142o\u017cona strategia spowodowa\u0142a za\u015b, \u017ce na mecie zameldowali\u015bmy si\u0119 po 00:37:21.<\/p>\n\n\n\n

Nie\u017ale. Seria CT powoli si\u0119 ju\u017c ko\u0144czy. Wiadomo, niewiele wywalczy\u0142em wynikowo ale … W tym roku wystartowali\u015bmy rodzinnie: ja, \u017cona, syn. To du\u017cy plus, fajnie, \u017ce chce si\u0119 nam wszystkim jeszcze porusza\u0107.
Wszyscy mamy ju\u017c wymagane minimum bieg\u00f3w wi\u0119c ostatnie zawody pewnie potraktuj\u0119 podobnie. Pobiegn\u0119 dla przyjemno\u015bci.
Ewentualne wyzwania biegowe za\u015b … mo\u017ce potem \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dla spokoju ducha i z kronikarskiego obowi\u0105zku napisz\u0119, i\u017c pod koniec lutego pobieg\u0142em w 4 biegu z serii City Trail \ud83d\ude42 Forma moja nie dawa\u0142a \u017cadnych szans na warto\u015bciowy wynik, wi\u0119c potraktowa\u0142em go towarzysko asystuj\u0105c swojej Ma\u0142\u017conce.Przy tej okazji, pochwali\u0107 j\u0105 trzeba – zabra\u0142a si\u0119 za bieganie i jakby faktycznie chcia\u0142a to by mog\u0142a osi\u0105gn\u0105\u0107 … Czytaj dalej City Trail Wroc\u0142aw 2021\/22 – Bieg 4<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[311,15,297,310,14,530,26],"class_list":["post-2163","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","category-roznosci","tag-5km","tag-bieg","tag-citytrail","tag-ct","tag-relacja","tag-wroclaw-2","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2163"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2167,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2163\/revisions\/2167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}