{"id":2155,"date":"2022-02-22T23:30:53","date_gmt":"2022-02-22T22:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2155"},"modified":"2022-03-16T22:12:05","modified_gmt":"2022-03-16T21:12:05","slug":"city-trail-wroclaw-bieg-3-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=2155","title":{"rendered":"City Trail Wroc\u0142aw 2021\/22 – Bieg 3"},"content":{"rendered":"\n

Dawno nic nie pisa\u0142em ale spokojnie, \u017cyje si\u0119 \ud83d\ude42 I nawet biega, chocia\u017c ci\u0119\u017cko co\u015b ciekawego o tym bieganiu skleci\u0107 (w po\u0142\u0105czeniu z lenistwem \u017cyciowym da\u0142o to d\u0142ug\u0105 przerw\u0119 we wpisach). Licz\u0119, \u017ce jeszcze szanse na odrodzenie s\u0105 \ud83d\ude42
W mi\u0119dzyczasie mam jakie\u015b inne pomys\u0142y, ale nimi podziel\u0119 si\u0119 w najbli\u017cszym czasie.
No dobrze, teraz co\u015b o bieganiu \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Do trzeciego biegu City Trail przyst\u0105pi\u0142em w ca\u0142kiem dobrej formie. Jedno kolano odpu\u015bci\u0142o ca\u0142kiem, drugie zaczyna szwankowa\u0107 (ale jeszcze pod kontrol\u0105) \ud83d\ude42 wi\u0119c uda\u0142o mi si\u0119 po prostu ca\u0142y poprzedzaj\u0105cy miesi\u0105c pobiega\u0107. Delikatnie po te 3-6 km, ale regularnie co zaprocentowa\u0142o zwy\u017ck\u0105 formy.
Szcz\u0119\u015bliwie r\u00f3wnie\u017c warunki pogodowe nie przeszkadza\u0142y wi\u0119c bieg uwa\u017cam za wielce udany. Czasowo zrobi\u0142em najlepszy wynik w tej edycji: 26:06 i na mecie zameldowa\u0142em si\u0119 jako 276 osoba z 436.
I fajnie \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Jak to w \u017cyciu apetyt ro\u015bnie w miar\u0119 jedzenia, spodoba\u0142o mi si\u0119 uzyskiwanie w kolejnych biegach coraz to lepszych czas\u00f3w. Niestety… ju\u017c wiem, \u017ce teraz (luty) tak dobrze ju\u017c nie b\u0119dzie. Przypl\u0105ta\u0142o si\u0119 jakie\u015b chor\u00f3bsko (ale chyba nie to s\u0142ynne) i niestety teraz trening\u00f3w wypad\u0142o na tyle du\u017co, \u017ce nie ma szans nadrobi\u0107. Z tego powodu planuj\u0119 albo bie\u017c\u0105cy bieg odpu\u015bci\u0107 (porobi\u0107 za to jakie\u015b zdj\u0119cia) albo pobiec rekreacyjnie z \u017bon\u0105. Zobaczymy.
Licz\u0119, \u017ce mo\u017ce w marcu uda si\u0119 zako\u0144czy\u0107 seri\u0119 z przytupem \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dawno nic nie pisa\u0142em ale spokojnie, \u017cyje si\u0119 \ud83d\ude42 I nawet biega, chocia\u017c ci\u0119\u017cko co\u015b ciekawego o tym bieganiu skleci\u0107 (w po\u0142\u0105czeniu z lenistwem \u017cyciowym da\u0142o to d\u0142ug\u0105 przerw\u0119 we wpisach). Licz\u0119, \u017ce jeszcze szanse na odrodzenie s\u0105 \ud83d\ude42W mi\u0119dzyczasie mam jakie\u015b inne pomys\u0142y, ale nimi podziel\u0119 si\u0119 w najbli\u017cszym czasie.No dobrze, teraz co\u015b o … Czytaj dalej City Trail Wroc\u0142aw 2021\/22 – Bieg 3<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[311,15,29,297,310,14,26],"class_list":["post-2155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-5km","tag-bieg","tag-bieganie","tag-citytrail","tag-ct","tag-relacja","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2155"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2162,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2155\/revisions\/2162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}