No i ten tego… mia\u0142 ten grudzie\u0144 troch\u0119 lepszy by\u0107 a wysz\u0142o jak zawsze. Wskaz\u00f3wka na liczniku zatrzyma\u0142a si\u0119 na 119,5 km. Co\u015b w podobie\u0144stwo listopada.<\/p>\n\n\n\n
Na swoj\u0105 obron\u0119 podam, \u017ce mniej by\u0142o spacer\u00f3w w tej liczbie a wi\u0119cej czystego biegania. Ile dok\u0142adnie to jednak nie podam \ud83d\ude41 Strava co\u015b w tej materii jest dla mnie nieczytelna ca\u0142kowicie. Nie umiem prosto klikn\u0105\u0107 i podzieli\u0107 sobie ile by\u0142o bieg\u00f3w, ile spacer\u00f3w ile roweru.
Pewnie si\u0119 da ale jako\u015b nie czuj\u0119 si\u0119 na si\u0142ach i ch\u0119ci w tym jeszcze grzeba\u0107, doucza\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Sprz\u0119towo robi\u0119 teraz ma\u0142y come-back do stajni Garmina wi\u0119c my\u015bl\u0119, \u017ce od stycznia wszystkie treningi b\u0119d\u0105 zapisywane w jednym systemie. Mo\u017ce wtedy uda mi si\u0119 uzyska\u0107 interesuj\u0105ce mnie (statystycznie) liczby.<\/p>\n\n\n\n
* I tak… Grudniowe bieganie by\u0142o w sumie takie jak i poprzednie okresy. Nijakie. Regularne (co par\u0119 razy ju\u017c pisa\u0142em) ale nierozwojowe. Zmuszam si\u0119 by pobiega\u0107 co\u015b d\u0142u\u017cej, jak ju\u017c z raz, dwa o dyszk\u0119 zahacz\u0119 to p\u00f3\u017aniej zn\u00f3w przysiadam.
Hamuje mnie te\u017c takie zdrowotne „balansowanie na linie”. Zapu\u015bci\u0142em si\u0119 kilogramowo (i to sporo), zacz\u0119\u0142y mnie bole\u0107 kolana i nie chc\u0119 przegi\u0105\u0107. Boj\u0119 si\u0119, \u017ce co\u015b kl\u0119knie ca\u0142kiem jak b\u0119d\u0119 na si\u0142\u0119 nabija\u0142 kilometry.
Zauwa\u017cam problem, staram si\u0119 do niego podej\u015b\u0107 racjonalnie – zacz\u0105\u0142em walk\u0119 z dieta wi\u0119c licz\u0119, \u017ce jest dla mnie jeszcze nadzieja.<\/p>\n\n\n\n
OK. A co do ca\u0142ego roku 2020 to proponuj\u0119 cofn\u0105\u0107 si\u0119 do punktu oznaczonego (*) i czyta\u0107 zn\u00f3w. W sumie ca\u0142y ten roku by\u0142 „taki se” \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Ci\u0119\u017cko mi nawet teraz policzy\u0107 ile ja w nim pobiega\u0142em. Endo ju\u017c nie dzia\u0142a, w Stravie wszystkiego nie mam (te\u017c lenistwo, nie chcia\u0142o mi si\u0119 tego kopiowa\u0107 mimo, \u017ce dane mam).<\/p>\n\n\n\n
Trudno, nie dr\u0105\u017cmy ju\u017c. 2021 specjalnie lepszy nie b\u0119dzie pewnie ale mo\u017ce chocia\u017c to i owo uda si\u0119 poprawi\u0107. Czego i Wam \u017cycz\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No i ten tego… mia\u0142 ten grudzie\u0144 troch\u0119 lepszy by\u0107 a wysz\u0142o jak zawsze. Wskaz\u00f3wka na liczniku zatrzyma\u0142a si\u0119 na 119,5 km. Co\u015b w podobie\u0144stwo listopada. Na swoj\u0105 obron\u0119 podam, \u017ce mniej by\u0142o spacer\u00f3w w tej liczbie a wi\u0119cej czystego biegania. Ile dok\u0142adnie to jednak nie podam \ud83d\ude41 Strava co\u015b w tej materii jest dla … Czytaj dalej Grudzie\u0144 2020 i Podsumowanie ca\u0142o\u015bci roku<\/span>