Zako\u0144czony pa\u017cdziernik to 118,1 km bieg\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Prawie jak na Titaniku, powoli id\u0119 na dno… \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Nie mog\u0119 si\u0119 co\u015b ogarn\u0105\u0107 biegowo, \u017cyciowo. Nie wiem czy to przygn\u0119biaj\u0105ca rzeczywisto\u015b\u0107 pracowo-jesienno-covidowa tak na mnie dzia\u0142a czy jaki\u015b inny, og\u00f3lny spadek energii \u017cyciowej ale dalej nie znajduj\u0119 ch\u0119ci na solidne bieganie.
W\u0142\u0105czony jaki\u015b czas temu tryb 5 km trwa i trwa. Biegam (truchtam) owszem, 3 czy 4 razy w tygodniu, ale po te 4 km – 5 km i koniec. Sporadycznie mi si\u0119 chce przed\u0142u\u017cy\u0107. A i to wychodzi z 7 do 9 km max.<\/p>\n\n\n\n
Po takim d\u0142u\u017cszym biegu czuj\u0119 si\u0119 jak pocz\u0105tkuj\u0105cy biegacz. Nogi bol\u0105 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Bieganie „kuleje” za to w\u0142\u0105czy\u0142o si\u0119 jakie\u015b ssanie jadalne, pod\u017ceranie niezdrowych rzeczy wieczorami (ciastka, cola, czekolada) i inne atrakcje. Waga poszybowa\u0142a pod 94 kg. i czuj\u0119 si\u0119 ju\u017c jak wieloryb. Zasapany, zapocony, buta zawi\u0105za\u0107 to by si\u0119 siad\u0142o najlepiej. Masakra…<\/p>\n\n\n\n
Najgorsze, \u017ce wytrzymam w rygorze kulinarnym z dzie\u0144, dwa i zn\u00f3w sobie popuszczam pasa.<\/p>\n\n\n\n
Nie jest dobrze, rzek\u0142bym, \u017ce jest \u017ale.<\/p>\n\n\n\n
By nie upa\u015b\u0107 na totalne dno, ratuj\u0119 si\u0119 troch\u0119 spacerami weekendowymi. Najpierw zabieram na g\u00f3rsk\u0105 wypraw\u0119 (bo przy G\u00f3rach Sowich) syna, a p\u00f3\u017aniej nordic-walking z \u017con\u0105. Sporo tego wychodzi, okazuje si\u0119, \u017ce z dodatkowe 10-15 km na weekend nabij\u0119. Mam nadziej\u0119, \u017ce w ostatecznym rozrachunku wyjdzie to na plus i nie pozwoli ca\u0142kowicie si\u0119 zapu\u015bci\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zako\u0144czony pa\u017cdziernik to 118,1 km bieg\u00f3w. Prawie jak na Titaniku, powoli id\u0119 na dno… \ud83d\ude42 Nie mog\u0119 si\u0119 co\u015b ogarn\u0105\u0107 biegowo, \u017cyciowo. Nie wiem czy to przygn\u0119biaj\u0105ca rzeczywisto\u015b\u0107 pracowo-jesienno-covidowa tak na mnie dzia\u0142a czy jaki\u015b inny, og\u00f3lny spadek energii \u017cyciowej ale dalej nie znajduj\u0119 ch\u0119ci na solidne bieganie.W\u0142\u0105czony jaki\u015b czas temu tryb 5 km trwa … Czytaj dalej Pa\u017adziernik 2020<\/span>