{"id":193,"date":"2015-07-23T00:17:36","date_gmt":"2015-07-22T22:17:36","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=193"},"modified":"2015-10-02T21:36:47","modified_gmt":"2015-10-02T19:36:47","slug":"szczesliwi-biegaja-ultra-krotka-recenzja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=193","title":{"rendered":"Szcz\u0119\u015bliwi biegaj\u0105 ultra – kr\u00f3tka recenzja"},"content":{"rendered":"

\"Test_sprzetu\"<\/a><\/p>\n

Szcz\u0119\u015bliwi biegaj\u0105 ultra – kr\u00f3tka recenzja<\/strong><\/a><\/p>\n

„Szcz\u0119\u015bliwi Biegaj\u0105 Ultra” M. Ostrowska-Do\u0142\u0119gowska, K. Do\u0142\u0119gowski<\/strong><\/p>\n

\"szczesliwi-biegaja-ultra1\"<\/a><\/p>\n

Ci\u0119\u017cko jest by\u0107 odkrywc\u0105 nowego \ud83d\ude42 Internetowi bloggerzy z regu\u0142y opisuj\u0105 to samo, tyle, \u017ce jedni troch\u0119 szybciej a inni troch\u0119 p\u00f3\u017aniej. C\u00f3\u017a, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 wy\u0142amywa\u0142 (no bo skoro i ja kupi\u0142em t\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119) i skrobn\u0119 co\u015b na jej temat.<\/p>\n

Nie jestem przesadnym pasjonatem ksi\u0105\u017cek o bieganiu. W swojej kolekcji mam tylko jeszcze jedn\u0105 pozycj\u0119 (Gallowaya o marszobiegu) jednak skuszony pozytywnymi recenzjami Szcz\u0119\u015bliwych… jak i tematyk\u0105, kt\u00f3ra mnie kr\u0119ci (biegi ultra) skusi\u0142em si\u0119 na zakup.<\/p>\n

Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce ksi\u0105\u017ck\u0119 czyta si\u0119 bardzo dobrze. Poch\u0142on\u0105\u0142em j\u0105 szybciutko, z \u017calem robi\u0105c przerwy na inne \u017cyciowe czynno\u015bci \ud83d\ude42
\nCi\u0119\u017cko w sumie wskaza\u0107 pow\u00f3d tej „dobroci” bo ksi\u0105\u017cka jest troszk\u0119 o wszystkim i niczym \ud83d\ude42 Pokazuje ona \u017cyciow\u0105 drog\u0119 biegow\u0105 Do\u0142\u0119gowskich, rozw\u00f3j ich pasji i stopniowe przechodzenie od amator\u00f3w do zawodowstwa :). S\u0105 tu opisy ich bieg\u00f3w (jak i ich przyjaci\u00f3\u0142), anegdoty. Troch\u0119 o treningu, diecie.
\nNie ma wskazania jedynej s\u0142usznej drogi biegacza ale sugestie, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne pocz\u0105tkuj\u0105cym.
\nAutorzy opisuj\u0105c swoje biegowe \u017cycie wspominaj\u0105 nie tylko o pozytywach bieg\u00f3w ultra. M\u00f3wi\u0105 wprost, \u017ce cz\u0119sto boli, sporo si\u0119 traci (pod wszystkimi wzgl\u0119dami). Og\u00f3lny przekaz jest jednak pozytywny i tak te\u017c nale\u017cy odbiera\u0107 d\u0142ugie biegi \ud83d\ude42<\/p>\n

Odno\u015bnie minus\u00f3w. Hmm… w sumie wielkich nie ma. Mnie troszk\u0119 nu\u017ay\u0142y fragmenty o zawodach przygodowych (adventure racing), kt\u00f3rym autorzy po\u015bwi\u0119cili sporo miejsca. Trzeba uczciwie powiedzie\u0107 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce amatorzy licz\u0105cy na podan\u0105 tu solidnie wiedz\u0119 co je\u015b\u0107, jak biega\u0107, ile trenowa\u0107 nie b\u0119d\u0105 usatysfakcjonowani. Tego w tej pozycji nie ma. Przydatne rady s\u0105 do\u015b\u0107 og\u00f3lnikowe i w dobie internetu wszystko to (dok\u0142adniej rozpisane) mo\u017cna znale\u017a\u0107 na forumach czy innych serwisach o bieganiu.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c – pozycja ta to zgrabny miks temat\u00f3w powoduj\u0105cy, \u017ce czyta si\u0119 j\u0105 \u0142atwo i przyjemnie. Skierowa\u0142bym j\u0105 raczej do biegaczy jeszcze nieprzekonanych do bieg\u00f3w g\u00f3rskich, ultra – tu z pierwszej r\u0119ki dowiedz\u0105 si\u0119 co to jest i jak smakuje.
\nA jak ju\u017c si\u0119 przekonaj\u0105 to detale (treningi, diety, sprz\u0119t) wyszukaj\u0105 gdzie indziej.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017ck\u0119 wyda\u0142o wydawnictwo Galaktyka w 2015r. Ma ona 309 stron (+reklamy itd) i ok\u0142adkowo kosztuje 39,90.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szcz\u0119\u015bliwi biegaj\u0105 ultra – kr\u00f3tka recenzja „Szcz\u0119\u015bliwi Biegaj\u0105 Ultra” M. Ostrowska-Do\u0142\u0119gowska, K. Do\u0142\u0119gowski Ci\u0119\u017cko jest by\u0107 odkrywc\u0105 nowego \ud83d\ude42 Internetowi bloggerzy z regu\u0142y opisuj\u0105 to samo, tyle, \u017ce jedni troch\u0119 szybciej a inni troch\u0119 p\u00f3\u017aniej. C\u00f3\u017a, nie b\u0119d\u0119 si\u0119 wy\u0142amywa\u0142 (no bo skoro i ja kupi\u0142em t\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119) i skrobn\u0119 co\u015b na jej temat. Nie … Czytaj dalej Szcz\u0119\u015bliwi biegaj\u0105 ultra – kr\u00f3tka recenzja<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[29,30,59,60,61,42],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-roznosci","category-testy-sprzetu","tag-bieganie","tag-biegi","tag-ksiazka","tag-opis","tag-recenzja","tag-ultra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=193"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":295,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions\/295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}