{"id":186,"date":"2015-07-20T23:11:54","date_gmt":"2015-07-20T21:11:54","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=186"},"modified":"2015-10-02T21:47:02","modified_gmt":"2015-10-02T19:47:02","slug":"bieg-masowy-ulicami-bielawy-2015-19072015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=186","title":{"rendered":"Bieg Masowy Ulicami Bielawy 2015 – 19\/07\/2015"},"content":{"rendered":"

Data: 19\/07\/2015
\n<\/strong>Dystans: 10,01 km
\n<\/strong>Czas: 01:00:41
\n<\/strong>\u015arednie tempo: 6:04 min\/km
\n<\/strong>\u015arednie t\u0119tno: –
\n<\/strong>Sprz\u0119t: SpoQ SQ100. Buty –\u00a0Crivit 2015<\/strong><\/p>\n

\u00a0Bieg Masowy Ulicami Bielawy 2015 – 19\/07\/2015<\/strong><\/a><\/p>\n

Troch\u0119 na ostatni moment wyczai\u0142em, \u017ce w Bielawie (blisko mojej weekendowej miejsc\u00f3wki) b\u0119dzie bieg na 10 km. W 2014 r. mia\u0142em tam przyjemno\u015b\u0107 potupta\u0107 to uzna\u0142em, \u017ce czemu nie w 2015. Zapisa\u0142em si\u0119, 14\/07 zap\u0142aci\u0142em i mo\u017cna by\u0142o oczekiwa\u0107 na bieg.<\/p>\n

Ma\u0142y falstart zaliczy\u0142em przy wyje\u017adzie, bo po 2 km od domu okaza\u0142o si\u0119, \u017ce nie wzi\u0105\u0142em but\u00f3w. Hmmm… minimali\u015bci byli by zachwyceni, mi jednak wizja 10 km w sanda\u0142ach troch\u0119 nie przypasowa\u0142a \ud83d\ude42 Wr\u00f3cili\u015bmy i na szcz\u0119\u015bcie ju\u017c ze wszystkim pojecha\u0142o si\u0119 na miejsce zawod\u00f3w.<\/p>\n

Bielawa upa\u0142em stoi \ud83d\ude42 Rok temu troszk\u0119 pokropi\u0142o i p\u00f3\u017aniej by\u0142a par\u00f3wka a tym razem od razu pogoda zaatakowa\u0142a upa\u0142em. Ponad 30 stopni w s\u0142o\u0144cu, przy asfalcie pewnie z 40. \u015awietna pogoda by pole\u017ce\u0107, do biegania troch\u0119 nie. No ale zapisa\u0142em si\u0119, to biec trzeba \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Bielawa_01\"<\/a><\/p>\n

Zesz\u0142oroczna edycja biegu troch\u0119 nie porwa\u0142a mnie organizacyjnie. No mo\u017ce nie by\u0142o si\u0119 do czego przyczepi\u0107 ale bieg sprawia\u0142 wra\u017cenie troch\u0119 siermi\u0119\u017cnie zorganizowanego. W tym roku liczy\u0142em na lepiej ale wysz\u0142o podobnie.
\nPrzy punkcie zapis\u00f3w (odbioru pakiet\u00f3w) nie by\u0142o \u017cadnej listy z numerami zawodnik\u00f3w. Oczywi\u015bcie mo\u017cna to sobie sprawdzi\u0107 samemu w internecie ale skleroza nie boli i taka lista powinna by\u0107. Tu nie \ud83d\ude41 Szcz\u0119\u015bliwie panie zapisuj\u0105ce odnalaz\u0142y mnie po nazwisku (dobrze, \u017ce zapisanych by\u0142o tylko oko\u0142o 170 os\u00f3b bo inaczej marnie to widz\u0119).
\nOd razu wysz\u0142o kolejne zamieszanie bo przy moim nazwisku nie by\u0142o adnotacji o wp\u0142acie. Nie dysponowa\u0142em niestety potwierdzeniem, smartfona by pokaza\u0107 wp\u0142at\u0119 w necie te\u017c nie mia\u0142em ale na szcz\u0119\u015bcie uwierzono mi na s\u0142owo. Prawie tydzie\u0144 to mimo wszystko sporo, powinni mie\u0107 ju\u017c to zaksi\u0119gowane.
\nW pakiecie startowym by\u0142a koszulka techniczna, i numer startowy.
\nNumer startowy Bielawianie u\u017cywaj\u0105 przechodnio bo wida\u0107 by\u0142o, \u017ce m\u00f3j ju\u017c solidnie znoszony, z za\u015bniedzia\u0142ymi agrafkami (na ko\u0144cu biegu jak by\u0142o do przewidzenia numery zbierano).<\/p>\n

No ale ok, szczeg\u00f3\u0142y. Jako, \u017ce wszystko powy\u017csze uda\u0142o si\u0119 za\u0142atwi\u0107 w miar\u0119 szybko to wraz z \u017con\u0105 i synkiem udali\u015bmy si\u0119 na lody \ud83d\ude42 a p\u00f3\u017aniej posiedzieli\u015bmy w cieniu jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 biegaczy.<\/p>\n

O 13:45 dokona\u0142em rozgrzewki, troch\u0119 potruchta\u0142em i mo\u017cna by\u0142o si\u0119 ustawia\u0107 przed startem.
\nI tu nast\u0105pi\u0142 jaki\u015b falstart. Na oko\u0142o 3 min przed startem poproszono biegaczy by podeszli z 10-20 metr\u00f3w do przodu pod ta\u015bm\u0119 i … strza\u0142.
\n\u017badnego odliczania, mowy startowej, co\u015b za szybko chyba \ud83d\ude41
\nJu\u017c w ruchu uda\u0142o mi si\u0119 zastartowa\u0107 gps (szcz\u0119\u015bliwie SpoQ startuje prawie od razu gdy zna ju\u017c lokalizacj\u0119) no i si\u0119 bieg\u0142o.<\/p>\n

\"Bielawa_02\"<\/a><\/p>\n

Trasa mia\u0142a 5 k\u00f3\u0142ek wok\u00f3\u0142 rynku (po\u0142owa lekko z g\u00f3rki, po\u0142owa lekko pod). Na obu jej ko\u0144cach by\u0142y punkty nawadniaj\u0105ce, w po\u0142owie „prysznic” wodny. W zesz\u0142ym roku mimo to strasznie mnie suszy\u0142o wi\u0119c teraz bieg\u0142em trzymaj\u0105c butelk\u0119 z izotonikiem. Przyda\u0142 si\u0119 bo by\u0142o naprawd\u0119 gor\u0105co.<\/p>\n

Mega upa\u0142y jednak mi nie s\u0142u\u017c\u0105. Po oko\u0142o 5 km przy punktach nawadniaj\u0105cych bra\u0142em kubeczek i chwil\u0119 podchodzi\u0142em. Gdzie\u015b od 6 km, w po\u0142owie podej\u015bcia pod g\u00f3rk\u0119 robi\u0142em jeszcze spacerek na picie swojego izotonika.
\nPewn\u0105 przeszkadzajk\u0105 okaza\u0142 si\u0119 te\u017c fakt, \u017ce jako\u015b po pierwszym k\u00f3\u0142ku cudownie znik\u0142a mi jedna agrafka trzymaj\u0105ca numer i ju\u017a do ko\u0144ca biegu wkurza\u0142 mnie on \u0142opocz\u0105c na koszulce.<\/p>\n

Mimo utrudnie\u0144 uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 met\u0119 w oficjalnym czasie: 1:00:44 i zanotowa\u0107 124 miejsce. Tu wida\u0107 dobitnie jak upa\u0142 i g\u00f3rki na trasie wp\u0142ywaj\u0105 na wynik (10 km w Ole\u015bnicy zrobi\u0142em 2 tygodnie temu w 53 min).<\/p>\n

\"OLYMPUS<\/a><\/p>\n

Po biegu wr\u0119czano medale (troszk\u0119 \u0142adniejsze ni\u017c rok temu ale dalej Bielawa sk\u0105pi bo by\u0142y to medale uniwersalne z dolepion\u0105 od spodu plakietk\u0105 jakiego biegu tycz\u0105), mo\u017cna by\u0142o wypi\u0107 kubeczek wody i zje\u015b\u0107 arbuza. No i do domu.<\/p>\n

Jako ciekawostk\u0119 podam fakt, \u017ce z 5 minut po naszym ruszeniu do domu przysz\u0142a monstrualna burza i niewiele brakowa\u0142o by zamiast upa\u0142u na trasie by\u0142 potop \ud83d\ude42<\/p>\n

C\u00f3\u017c powiedzie\u0107 finalnie – bieg jak bieg. Jak pisa\u0142em, inne troch\u0119 przyzwyczajaj\u0105 do wy\u017cszego standardu gad\u017cet\u00f3w, obs\u0142ugi ale pewnie nie przeszkodzi mi to spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 za rok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Data: 19\/07\/2015 Dystans: 10,01 km Czas: 01:00:41 \u015arednie tempo: 6:04 min\/km \u015arednie t\u0119tno: – Sprz\u0119t: SpoQ SQ100. Buty –\u00a0Crivit 2015 \u00a0Bieg Masowy Ulicami Bielawy 2015 – 19\/07\/2015 Troch\u0119 na ostatni moment wyczai\u0142em, \u017ce w Bielawie (blisko mojej weekendowej miejsc\u00f3wki) b\u0119dzie bieg na 10 km. W 2014 r. mia\u0142em tam przyjemno\u015b\u0107 potupta\u0107 to uzna\u0142em, \u017ce czemu … Czytaj dalej Bieg Masowy Ulicami Bielawy 2015 – 19\/07\/2015<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,58,57,25,26],"class_list":["post-186","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-bieg-masowy","tag-bielawa","tag-impreza","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=186"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":303,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions\/303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}