{"id":1684,"date":"2020-04-06T12:30:07","date_gmt":"2020-04-06T10:30:07","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-biega.pl\/?p=1684"},"modified":"2020-04-06T12:30:07","modified_gmt":"2020-04-06T10:30:07","slug":"marzec-2020-podsumowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=1684","title":{"rendered":"Marzec 2020 – Podsumowanie"},"content":{"rendered":"\n

Par\u0119 dni temu zako\u0144czy\u0142 si\u0119 trzeci i niestety ostatni miesi\u0105c moich przygotowa\u0144 do majowego maratonu. Ostatni, bo jak mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107 z powodu panuj\u0105cej sytuacji maraton odwo\u0142ano. Mo\u017cna by\u0142o si\u0119 tego spodziewa\u0107 ale jako\u015b tak do ostatniej chwili cz\u0142owiek \u017cy\u0142 w niepewno\u015bci.
O dziwo organizatorzy wys\u0142ali mail, i\u017c p\u0142atno\u015bci zostan\u0105 zwr\u00f3cone, a sama impreza (jak wyczyta\u0142em na ich FB) b\u0119dzie za rok. Pochwali\u0107 mo\u017cna org\u00f3w za zwrot $$, bo jak wyczytuje w internecie, nie zawsze jest to tak oczywiste. Mo\u017ce to i lepiej, chocia\u017c po zastanowieniu wcale nie jest powiedziane, \u017ce mia\u0142bym jaki\u015b problem by moja p\u0142atno\u015b\u0107 przesz\u0142a np. na konto 2021. No ale, sytuacja jest jasna i czytelna, nie ma jakich\u015b pretensji, uwag.
Czy mi szkoda tego maratonu? Tak i nie. Tak, bo jednak prac\u0119 w przygotowanie w\u0142o\u017cy\u0142em. Nie, bo w marcu wyst\u0105pi\u0142y problemy z przygotowaniami (moimi) co finalnie i tak przekre\u015bli\u0142o by warto\u015bciowy wynik. Podsumowuj\u0105c:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Statystyki 03\/2020<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

WAGA<\/strong>
Stan\u0119\u0142a co\u015b w miejscu. Plus, \u017ce mimo coraz mniej mo\u017cliwo\u015bci poruszania si\u0119 (home office i zakaz rz\u0105dowe), nie wzrasta. Du\u017ca w tym zas\u0142uga mojej \u017bony, kt\u00f3ra sprawuje nade mn\u0105 troskliw\u0105 opiek\u0119 w czasie siedzenia w domu (i ogranicza s\u0142odkie zachcianki :))<\/p>\n\n\n\n

REGULARNO\u015a\u0106 i KILOMETRA\u017b<\/strong>
Pierwsze trzy tygodnie marca sz\u0142y jeszcze zgodnie z planem, ale im p\u00f3\u017aniej tym zaczyna\u0142o si\u0119 dzia\u0107 gorzej. Przed sza\u0142em koronawirusa mieli\u015bmy niestety w pracy (w biurze) delikwenta, kt\u00f3ry \u0142azi\u0142 chyba z jakim\u015b przezi\u0119bieniem, angin\u0105, gryp\u0105 czy czym\u015b. Leczy\u0142 si\u0119 dora\u017anie jakimi\u015b proszkami ale co bakterii nam sprzeda\u0142 to nasze. Nie siek\u0142o mnie ca\u0142kowicie, ale zaczyna\u0142em czu\u0107 zatoki, troch\u0119 gard\u0142o i inne atrakcje. Dodatkowo nie wiem czy nie zacz\u0119\u0142o si\u0119 co\u015b pyli\u0107 bo przy mocniejszych biegach zaczyna\u0142o mnie przytyka\u0107 i szybciej si\u0119 m\u0119czy\u0142em. Tu (okolice G\u00f3r Sowich) jest te\u017c ci\u0105gle, mro\u017ane, g\u00f3rskie powietrze co te\u017c potrafi dokuczy\u0107. Nie ukrywam, przestraszy\u0142em si\u0119 bo teraz nawet niezbyt jest jak (i gdzie) si\u0119 leczy\u0107 i postanowi\u0142em da\u0107 sobie chwilowo z biegami spok\u00f3j. Lepiej nie roz\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 w tych trudnych czasach. W skutek tego ostatnie 2 tyg. marca to w sumie tylko chodzenie nordic-walking z moj\u0105 ma\u0142\u017conk\u0105.
Da\u0142o to poni\u017csze wyniki:
– bieganie: 119 km,
– nordic-walking: 56,07 km
– spacery (pomierzone :)): 8,84 km
-rower: 6,59 km<\/p>\n\n\n\n

Og\u00f3lnie, jakby zebra\u0142 to w ca\u0142o\u015b\u0107 miesi\u0105c nie by\u0142by stracony, ale jednak ci\u0119\u017cko to nazwa\u0107 dobrym, marato\u0144skim przygotowaniem.<\/p>\n\n\n\n

CO W KWIETNIU?<\/strong>
Coraz liczniejsze ograniczenia i zakazy powoduj\u0105, \u017ce ci\u0119\u017cko teraz biega\u0107. Ja o dziwo mam gdzie si\u0119 ruszy\u0107, bo siedz\u0105c przy G\u00f3rach Sowich wynalaz\u0142 bym \u0142\u0105czki, g\u00f3rki gdzie \u017cywej duszy nie ma, a i szanse na policj\u0119, gajowego s\u0105 niewielkie \ud83d\ude42 Nie wiem jednak czy jest sens kusi\u0107 los i czy jednak chwilowo nie ograniczy\u0107 si\u0119 do aktywno\u015bci domowych. Treningi prowadz\u0119 do\u015b\u0107 sumiennie, rozszerzy\u0142em je dodatkowo o czas na orbitreku (przyda\u0142 si\u0119 w ko\u0144cu na co\u015b, a nie kurzy si\u0119 latami :)) i rowerze stacjonarnym (zakupi\u0142em sobie, wypr\u00f3buj\u0119 ju\u017c nied\u0142ugo). A co z tego wyjdzie, zobaczymy. Prywatnie mam wizj\u0119, \u017ce b\u0119dzie d\u0142ugo jeszcze \u017ale i chyba na spokojne bieganie przyjdzie poczeka\u0107 z miesi\u0105c, dwa. Zobaczymy.<\/p>\n\n\n\n

Na zako\u0144czenie za\u015b, troch\u0119 ku pokrzepieniu serc, troch\u0119 by z \u0142ezk\u0105 w oku powspomina\u0107, takie warunki mia\u0142em na swoim ostatnim marcowym biegu:<\/p>\n\n\n\n