Jako, \u017ce w aspekcie ca\u0142o\u015bciowym bieg wygl\u0105da podobnie nie b\u0119d\u0119 tu powtarza\u0142 opisu ca\u0142ej otoczki – zapis\u00f3w, dojazdu,trasy itp. Skupie si\u0119 na interesuj\u0105cych szczeg\u00f3\u0142ach no i samej walce na trasie \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
- Podobnie jak w zesz\u0142ym roku, Bieg Pustelnika by\u0142 biegiem kameralnym. Na starcie\/mecie stan\u0119\u0142o 23 osoby.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Po op\u0142aceniu startowego czeka\u0142a mnie mi\u0142a niespodzianka bo organizatorzy wr\u0119czyli mi zaleg\u0142y dyplom. S\u0142owo pisane ma jednak moc \ud83d\ude09 Szacunek za to, \u017ce komu\u015b si\u0119 chcia\u0142o o nim pami\u0119ta\u0107 i przygotowa\u0107 go.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Dyplom_Pust2018-1024x716.jpg\")
<\/a>Dyplom w ca\u0142ej okaza\u0142o\u015bci.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n - Warunki pogodowe tym razem by\u0142y gorsze. Gorsze dla mnie – w znaczeniu, \u017ce ju\u017c od rana mega grza\u0142o s\u0142o\u0144ce i by\u0142o po prostu upalnie. Nie oceni\u0142em w\u0142a\u015bciwie zagro\u017cenia i zrobi\u0142em tu jeden z kilku b\u0142\u0119d\u00f3w, kt\u00f3ry boj\u0119 si\u0119, \u017ce finalnie mocno odbi\u0142 si\u0119 na mojej formie (dok\u0142adniejsza analiza pomy\u0142ek na dole relacji).<\/li>
- Wy\u015bmienit\u0105 spraw\u0105 w pakiecie startowym by\u0142o drzewko, kt\u00f3re mo\u017cna by\u0142o sobie zasadzi\u0107. Swoje zasadzi\u0142em i w sumie czuj\u0119 si\u0119 spe\u0142niony. Zbudowa\u0107 dom, mie\u0107 syna i zasadzi\u0107 drzewo \ud83d\ude42<\/li>
- Organizatorzy powinni popracowa\u0107 nad numerami startowymi. W zesz\u0142ym roku go zgubi\u0142em tu uda\u0142o mi si\u0119 wy\u0142apa\u0107 moment, \u017ce wisia\u0142 ju\u017c na jednym paseczku. Ostatni kilometr nios\u0142em go w r\u0119ku bo ba\u0142em si\u0119, \u017ce odpadnie sam. M\u00f3g\u0142bym przypuszcza\u0107, \u017ce mam pecha ale Ma\u0142\u017conka m\u00f3wi\u0142a, \u017ce kto\u015b te\u017c mia\u0142 sw\u00f3j w op\u0142akanym stanie. Chyba powinny by\u0107 wydrukowane na jakim\u015b innym, wytrzymalszym materiale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/BP_2019_01-1024x498.jpg\")
<\/a>Oczekiwanie…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Po rozgrzewce, nied\u0142ugim oczekiwaniu na start pozosta\u0142o ruszy\u0107. Znaj\u0105c profil trasy wystartowa\u0142em „z kopyta” wiedz\u0105c, i\u017c tylko na pocz\u0105tku, korzystaj\u0105c ze zbiegu b\u0119dzie mo\u017cna co\u015b ugra\u0107. P\u00f3\u017aniej zacznie si\u0119 g\u00f3ra i nast\u0105pi oczywiste spowolnienie.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/BP_2019_02-1024x498.jpg\")
<\/a>Chwila przed startem. Ju\u017c wszyscy skupieni i gotowi.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Tutaj ma\u0142a dygresja. Bie\u017c\u0105cy sezon nie jest moim najlepszym. Wida\u0107 to po wynikach, gdzie startuj\u0105c regularnie na tych samych biegach notuj\u0119 gorsze czasy. Z tego powodu mimo uczciwej i trudnej w mojej ocenie walki cyferki niestety wychodz\u0105 gorsze. Tak by\u0142o i tym razem. <\/p>\n\n\n\n
Pierwszy zbieg odczuciowo wykona\u0142em naprawd\u0119 mocno. Kolejne kilometry te\u017c stara\u0142em si\u0119 cisn\u0105\u0107 na 100% swoich mo\u017cliwo\u015bci. Tym razem nie podchodzi\u0142em, ale a\u017c do najwy\u017cszego szczytu biegu bieg\u0142em \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Z tego etapu by\u0142em nawet zadowolony. Znalaz\u0142em swoje miejsce w stawce i bieg\u0142em praktycznie sam, bez wisz\u0105cych mi na plecach przeciwnikach.<\/p>\n\n\n\n
Problemy zacz\u0119\u0142y si\u0119 po osi\u0105gni\u0119ciu szczytu Kr\u0105glaka. Pu\u015bci\u0142em si\u0119 szybko w d\u00f3\u0142 i nagle czuj\u0119 sensacje \u017co\u0142\u0105dkowe. Odczucia mia\u0142em, \u017ce wyjdzie albo do\u0142em albo g\u00f3r\u0105 \ud83d\ude42 i mimo szczerych ch\u0119ci by utrzyma\u0107 tempo 4.40 nie by\u0142em w stanie. Musia\u0142em zwolni\u0107 na oko\u0142o 5.10. Pr\u00f3bowa\u0142em po chwili zn\u00f3w podkr\u0119ci\u0107 ale nic z tego. Czuj\u0119, \u017ce jest \u017ale. Zn\u00f3w musia\u0142em zwolni\u0107. Dosz\u0142o mnie tu chyba dw\u00f3ch zawodnik\u00f3w i wyprzedzi\u0142o. Po chwili dalszej beznadziejnej walki wyprzedzi\u0142o mnie kolejnych dw\u00f3ch, w tym najstarszy uczestnik biegu Pan Zygmunt Witkowski, z kt\u00f3rym to rok temu toczy\u0142em zaci\u0119t\u0105 walk\u0119 (wtedy zako\u0144czon\u0105 moj\u0105 wygran\u0105 \ud83d\ude42 ).<\/p>\n\n\n\n
No niestety. Ostatnia g\u00f3rka przed met\u0105 i spacer. Chyba troch\u0119 mi pom\u00f3g\u0142 bo \u017co\u0142\u0105dek uspokoi\u0142 si\u0119. Ostatnie metry w d\u00f3\u0142 ju\u017c lecia\u0142em, ale co straci\u0142em to moje. Szcz\u0119\u015bcie, \u017ce nikt ju\u017c wi\u0119cej nie zd\u0105\u017cy\u0142 mnie doj\u015b\u0107 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Meta w tym roku to miejsce 16\/23 z czasem 1.00.36. S\u0142abo. Rok temu by\u0142o 00:55:41.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/rmc-biega.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/BP_2019_03.jpg\")
<\/a>I gotowe \ud83d\ude42 Na mecie.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n C\u00f3\u017c, po dekoracji zwyci\u0119zc\u00f3w nast\u0105pi\u0142 najprzyjemniejszy moment bieg\u00f3w czyli … losowanie nagr\u00f3d. Tym razem los mi sprzyja\u0142 wygra\u0142em kolejn\u0105 ro\u015blin\u0119 – \u0142adnego iglaka, kt\u00f3ry te\u017c znalaz\u0142 miejsce na ogrodzie moich rodzic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Bieg Pustelnika to naprawd\u0119 fajne zawody. Dobrze zorganizowane. Wida\u0107 pasj\u0119 i ch\u0119ci organizator\u00f3w a nie wszechobecny p\u0119d na kas\u0119, liczby, rekordy. Kolejny raz polecam wszystkim przyjecha\u0107 tu i zmierzy\u0107 si\u0119 z wymagaj\u0105c\u0105, 10 km tras\u0105.<\/p>\n\n\n\n
No to na koniec o tym jak pom\u00f3c sobie w osi\u0105gni\u0119ciu s\u0142abego wyniku. (mimo du\u017cego s\u0142o\u0144ca i generalnie s\u0142abszego sezonu).<\/p>\n\n\n\n
- Dzie\u0144 wcze\u015bniej mia\u0142em naprawd\u0119 bardzo intensywny. Stawia\u0142em murek przy altance. Co nanosi\u0142em si\u0119 cegie\u0142, namiesza\u0142em zaprawy (te\u017c w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu) to moje. Schodz\u0105c z \u0142\u00f3\u017cka w niedziel\u0119 rano czu\u0142em wi\u0119kszo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Z samego tego nie mog\u0142o by\u0107 ju\u017c dobrze.<\/li>
- B\u0142\u0119dem krytycznym by\u0142o nawadnianie i od\u017cywianie. Nie wzi\u0105\u0142em zapasu wody a tylko wla\u0142em w domu 2 x 250 ml do bidon\u00f3w. Poniewa\u017c uszkodzone mia\u0142em jedno ze swoich aut to pojechali\u015bmy z \u017bon\u0105 moim wiekowym Mercedesem. Fajnie oczywi\u015bcie, stylowo ale nie ma on klimy i po godzinnej je\u017adzie by\u0142em kompletnie mokry i odwodniony. Pi\u0107 si\u0119 chce a nie ma co (chocia\u017c pewnie w tym momencie wlewa\u0107 w siebie du\u017co wody te\u017c ju\u017c by du\u017co nie pomog\u0142o). W pakiecie startowym by\u0142 nap\u00f3j witaminowy, kt\u00f3ry niezw\u0142ocznie wypi\u0142em. Troch\u0119 poratowa\u0142a mnie wod\u0105 \u017bona ale to wszystko ma\u0142o. Co gorsze uzna\u0142em, \u017ce warto by wrzuci\u0107 w siebie jakie\u015b cukry. Mia\u0142em (te\u017c z pakietu) wafelek w bia\u0142ej czekoladzie. Chyba s\u0142abo si\u0119 przyj\u0105\u0142 patrz\u0105c na to co czeka\u0142o mnie na trasie.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
C\u00f3\u017c, nie ma co p\u0142aka\u0107. Wiem na co uwa\u017ca\u0107 w przysz\u0142o\u015bci. Miejmy nadziej\u0119, \u017ce za rok uda si\u0119 zrehabilitowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pami\u0119taj\u0105c mi\u0142a atmosfer\u0119 zesz\u0142orocznych zawod\u00f3w postanowi\u0142em r\u00f3wnie\u017c w 2019 zapisa\u0107 si\u0119 na kolejny Bieg Pustelnika. Relacja z ubieg\u0142orocznych zawod\u00f3w zawarta jest tutaj: Bieg Pustelnika 2018 Jako, \u017ce w aspekcie ca\u0142o\u015bciowym bieg wygl\u0105da podobnie nie b\u0119d\u0119 tu powtarza\u0142 opisu ca\u0142ej otoczki – zapis\u00f3w, dojazdu,trasy itp. Skupie si\u0119 na interesuj\u0105cych szczeg\u00f3\u0142ach no i samej walce na trasie … Czytaj dalej IV Bieg Pustelnika – 01\/09\/2019<\/span>
- Po op\u0142aceniu startowego czeka\u0142a mnie mi\u0142a niespodzianka bo organizatorzy wr\u0119czyli mi zaleg\u0142y dyplom. S\u0142owo pisane ma jednak moc \ud83d\ude09 Szacunek za to, \u017ce komu\u015b si\u0119 chcia\u0142o o nim pami\u0119ta\u0107 i przygotowa\u0107 go.<\/li><\/ul>\n\n\n\n