Nietypowo troch\u0119 jak na mnie, ale ma\u0142o startuj\u0119 w bie\u017c\u0105cym roku. „Wszelkie” si\u0142y swoje wk\u0142adam w przygotowania do startu docelowego i jako\u015b nie po drodze mi z innymi zawodami. Wielkiego sensu nie maj\u0105 one zreszt\u0105 bo jakie prze\u0142o\u017cenie mo\u017cna wysnu\u0107 ze startu na 5 km w por\u00f3wnaniu do 70 \ud83d\ude42
No ale… jako cz\u0142owiek ma\u0142ej odporno\u015bci na perswazj\u0119 da\u0142em si\u0119 przekona\u0107 w robocie bym pobieg\u0142 w charytatywnym Biegu Firmowym.
Zawody maj\u0105 charakter sztafety – 5 os\u00f3b po 5 km. Startowa\u0142em ju\u017c w tej imprezie w zesz\u0142ym roku co przeczyta\u0107 mo\u017cna tutaj:<\/p>\n\n\n\n
Bieg Firmowy – 2018<\/a><\/p>\n\n\n\n Idea, za\u0142o\u017cenia, realizacja w sumie taka sama wi\u0119c nie b\u0119d\u0119 od nowa tego wypisywa\u0142. Ciekawostk\u0105 mo\u017ce by\u0107 tylko fakt olbrzymiego zainteresowania tym biegiem. We Wroc\u0142awiu by\u0142y 2 tury startowe – rano i po po\u0142udniu, w kt\u00f3rych udzia\u0142 wzi\u0119\u0142o oko\u0142o 10000 os\u00f3b. Wielka liczba biegaczy. Wida\u0107 niemniej, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b skupia si\u0119 na aspekcie pomocy, a nie sportowym. Moja firma za\u0142apa\u0142a si\u0119 w tym roku do biegu popo\u0142udniowego – o 14:00. Grupa moja zadeklarowa\u0142a si\u0119, \u017ce oczywi\u015bcie ka\u017cdy walczy do ko\u0144ca niemniej z opowie\u015bci wynik\u0142o, \u017ce wielkich przygotowa\u0144 nikt z koleg\u00f3w\/kole\u017canek nie czyni\u0142. Regularnie po oko\u0142o 3-5 km biega jedna osoba a reszta tak z doskoku albo wcale. \u017bycie jest trudne, jednak biec trzeba \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n M\u00f3j start przebieg\u0142 do\u015b\u0107 p\u0142ynnie. Kolega przekaza\u0142 mi pa\u0142eczk\u0119 i ochoczo ruszy\u0142em do przodu. Liczbowy wygl\u0105da\u0142o to tak: Niezbyt wiedzia\u0142em jak ustawi\u0107 si\u0119 z tempem. Dawno nie biega\u0142em nic szybciej, a pami\u0119ta\u0142em z kolei, \u017ce ostatnie biegi CityTrail sz\u0142y mi s\u0142abo. Co\u015b trzeba by\u0142o jednak za\u0142o\u017cy\u0107 no to uzna\u0142em, \u017ce spr\u00f3buj\u0119 swojego maksa – tempa oko\u0142o 5 min\/km (lepiej troch\u0119 poni\u017cej).<\/p>\n\n\n\n Pierwszy kilometr zwyczajowo za szybko, ale si\u0142a jaka\u015b jest to trzyma\u0142em p\u00f3\u017aniej te ~5 min\/km. Met\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0142em w 23:28 co z jednej strony jest rezultatem gorszym ni\u017c rok temu, z drugiej koresponduje z moj\u0105 zak\u0142adan\u0105 form\u0105 (i wynikami z CT z pocz\u0105tku roku). Jestem osobi\u015bcie zadowolony z tego rezultatu. Da\u0142 mi potwierdzenie, \u017ce mog\u0119 pobiec „szybciej” i forma jest w miar\u0119 stabilna. Je\u015bli nawet nic nie podci\u0105gn\u0105\u0142em to chocia\u017c wylaz\u0142em z do\u0142ka. Oby dobrze to rokowa\u0142o na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Tyle w sumie. Ci\u0119\u017cko tu podsumowywa\u0107 nie wiadomo co. Impreza przyjemna, bardziej zwr\u00f3cona w stron\u0119 zabawy, pomocy ni\u017c czystego biegu (aczkolwiek nie brakowa\u0142o gigant\u00f3w lec\u0105cych po 15min\/5km). Nietypowo troch\u0119 jak na mnie, ale ma\u0142o startuj\u0119 w bie\u017c\u0105cym roku. „Wszelkie” si\u0142y swoje wk\u0142adam w przygotowania do startu docelowego i jako\u015b nie po drodze mi z innymi zawodami. Wielkiego sensu nie maj\u0105 one zreszt\u0105 bo jakie prze\u0142o\u017cenie mo\u017cna wysnu\u0107 ze startu na 5 km w por\u00f3wnaniu do 70 \ud83d\ude42No ale… jako cz\u0142owiek ma\u0142ej odporno\u015bci … Czytaj dalej Bieg Firmowy 2019<\/span>
Organizacja imprezy by\u0142a na wysokim poziomie – nie wyst\u0119powa\u0142y \u017cadne negatywne zjawiska na trasie czy w okolicy mety, co mnie cieszy\u0142o.<\/p>\n\n\n\n
Jako, \u017ce ustalono spotkanie i odbi\u00f3r numer\u00f3w na 13:15-13:30 pojawi\u0142em si\u0119 jako\u015b tak przy wej\u015bciu na Stadion Olimpijski. Pakiet startowy wi\u0119cej ni\u017c ubogi – torba\/plecaczek a w \u015brodku numer, agrafki, bon rabatowy na jedzenie. Og\u00f3lnie to bym skrytykowa\u0142 to ale… przyjmijmy, \u017ce fundusze wpisowe posz\u0142y na pomoc a nie gad\u017cety.<\/p>\n\n\n\n
Pechowo dla mnie startowa\u0142em ostatni co prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na d\u0142ugie oczekiwanie na start (oko\u0142o 108 minut u\u015bci\u015blaj\u0105c). Sta\u0142em, pogada\u0142o si\u0119, sta\u0142em i czeka\u0142em \ud83d\ude42 A nogi bol\u0105 coraz bardziej. Co gorsze ciep\u0142o si\u0119 zrobi\u0142o i zacz\u0105\u0142em si\u0119 martwi\u0107, \u017ce w czasie biegu b\u0119dzie m\u0119ka – nie mia\u0142em bowiem nic do picia. Wydawa\u0142o mi si\u0119, i\u017c w zesz\u0142ym roku w pakiecie dawali wod\u0119. Teraz za\u015b nic \ud83d\ude41 Pi\u0142em w domu jeszcze z 1.5 godziny wcze\u015bniej czyli nieciekawie.<\/p>\n\n\n\n
1km – 4:25 min\/km
2km – 4:45 min\/km
3km – 5:13 min\/km
4km – 4:55 min\/km
5km – 4:11 min\/km<\/p>\n\n\n\n
Odwodnienie zgodnie z obawami zacz\u0119\u0142o mnie m\u0119czy\u0107 do\u015b\u0107 szybko i jak zbawienie wypatrzy\u0142em wod\u0119 w okolicy 3 km. Kubeczek przepity i biegniemy dalej. O dziwo uda\u0142o si\u0119 wytrzyma\u0107 do ko\u0144ca dystansu.<\/p>\n\n\n\n
Zwyczajowo sceptyczny by\u0142em do idei startu tu, ale wysz\u0142o ca\u0142kiem dobrze. Czy pobiegn\u0119 za rok? A to zale\u017cy. Sta\u0107 2 godziny w s\u0142o\u0144cu troch\u0119 mi si\u0119 nie chce kolejny raz \ud83d\ude42 wi\u0119c chyba musia\u0142bym wynegocjowa\u0107 lepsz\u0105 pozycj\u0119 w sztafecie.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"