{"id":1358,"date":"2018-12-11T21:15:57","date_gmt":"2018-12-11T20:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-biega.pl\/?p=1358"},"modified":"2018-12-11T21:15:57","modified_gmt":"2018-12-11T20:15:57","slug":"bieg-mikolajow-wroclaw-02-12-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=1358","title":{"rendered":"Bieg Miko\u0142aj\u00f3w Wroc\u0142aw 02\/12\/2018"},"content":{"rendered":"

Zabiera\u0142em si\u0119 do tej relacji ju\u017c od jakiego\u015b czasu ale w sumie to nie wiem czy jest sens. Wskutek idei biegu (s\u0142usznej oczywi\u015bcie) i niestety tego jak\u00a0 \u00a0wyszed\u0142 organizatorom (tu ju\u017c gorzej) to ci\u0119\u017cko go rozpatrywa\u0107 w kategoriach sportowych.<\/p>\n

Niemniej spr\u00f3buj\u0119 opisa\u0107 jak to by\u0142o, mo\u017ce w kolejnej edycji uda si\u0119 bardziej \ud83d\ude42<\/p>\n

Informacj\u0119 o biegu dosta\u0142em do\u015b\u0107 nieoczekiwanie. W firmie, gdzie pracuj\u0119, zorganizowano\u00a0 klub biegacza i\u00a0 w\u0142a\u015bnie Bieg Miko\u0142aj\u00f3w by\u0142 na li\u015bcie mo\u017cliwych do wystartowania. Czemu wi\u0119c nie \ud83d\ude42<\/p>\n

Strona zawod\u00f3w ujdzie, w sumie co\u00a0 trzeba znalaz\u0142em. Do\u015b\u0107 p\u00f3\u017ano umieszczono na niej ostatnie szczeg\u00f3\u0142y (co, gdzie, kiedy) ale tragedii nie by\u0142o, do ogarni\u0119cia \ud83d\ude42<\/p>\n

Bieg Miko\u0142aj\u00f3w organizowany jest w okolicy Stadionu Olimpijskiego. Trasa jest przez to do\u015b\u0107 kr\u0119ta, poprowadzona mieszan\u0105 nawierzchni\u0105 (asfalt, szuter,\u00a0 ubity grunt). Obawia\u0142em si\u0119 czy zapisana liczba biegaczy nie spowoduje kork\u00f3w ale o dziwo nie. Da\u0142o rad\u0119,\u00a0 nie by\u0142o k\u0142opot\u00f3w z omijaniem, biegni\u0119ciem.<\/p>\n

Po przybyciu na miejsce startu nale\u017ca\u0142o uda\u0107 si\u0119 do biura zawod\u00f3w co wi\u0105za\u0142o si\u0119 z ryzykownym spacerem bo.. sz\u0142o si\u0119 po kostce granitowej, a dzie\u0144 wcze\u015bniej pada\u0142o i z\u0142apa\u0142 mr\u00f3z \ud83d\ude42 Lodowisko a\u017c mi\u0142o \ud83d\ude42<\/p>\n

Pakiet startowy skromny. Torba p\u0142\u00f3cienna, czapka miko\u0142aja, batonik, bombka choinkowa\u00a0 i chyba tyle. Czapka niemniej \u0142adna, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi w niej wystartowa\u0142o co ciekawie wygl\u0105da\u0142o na zdj\u0119ciach.<\/p>\n

Przed w\u0142a\u015bciwym startem by\u0142y biegi dzieci, rozgrzewka i zwyczajowo mo\u017cna by\u0142o rusza\u0107.<\/p>\n

Jak to u mnie uczucia mia\u0142em mieszane. Chcia\u0142oby si\u0119 dobrze ale obawiam si\u0119 kontuzji. Niewiele biegam zn\u00f3w (mimo, \u017ce regularnie) bo po kt\u00f3rym\u015b poprzednim treningu w g\u00f3rach czuj\u0119 lew\u0105 stop\u0119 (\u015br\u00f3dstopie, bli\u017cej g\u00f3ry). O ile w czasie biegu nic mi nie przeszkadza to chodz\u0105c lub mocniej jako\u015b obci\u0105\u017caj\u0105c nog\u0119 czasem pojawia si\u0119 jaki\u015b b\u00f3l, Wyobra\u017ania podsuwa mi, \u017ce mo\u017ce p\u0119k\u0142a mi kt\u00f3ra\u015b ko\u015b\u0107… ale nie widz\u0119 opuchlizny, ani nic, wi\u0119c licz\u0119, \u017ce to tylko jakie\u015b obicie, przeci\u0105\u017cenie.
\nW ka\u017cdym razie trening biegowe robi\u0119 lekkie ostatnio i tylko poza asfaltem.<\/p>\n

Wystartowa\u0142em do\u015b\u0107 \u017cwawo, staraj\u0105c si\u0119 trzyma\u0107 r\u00f3wne tempo. Nawet to sz\u0142o. Pierwszy km wolniej bo t\u0142ok, kolejne ju\u017c w okolicach 5 min (pierwsza cyfra to 4, tylko ko\u0144c\u00f3wki bli\u017cej 55 :)). Zwolni\u0142em oczywi\u015bcie w drugiej po\u0142owie biegu ale nawet nie tak tragicznie, ot pod 5:18-5:30.
\nOkr\u0105\u017cenia wchodzi\u0142y w miar\u0119 komfortowo. Nie by\u0142o t\u0142oku, da\u0142o si\u0119 sprawnie przemieszcza\u0107. Po kt\u00f3rym\u015b k\u00f3\u0142ku przy linii mety zacz\u0119to wydawa\u0107 wod\u0119 w butelkach. Nie bra\u0142em – zimno, pi\u0107 si\u0119 nie chcia\u0142o. Wi\u0119kszy t\u0142ok nast\u0105pi\u0142 po 4 k\u00f3\u0142ku bo du\u017co os\u00f3b sta\u0142o za lini\u0105 mety. Bra\u0142o medale i zwyczajowo dzieli\u0142o si\u0119 wra\u017ceniami. Mog\u0142o to przeszkadza\u0107 tym, co jeszcze musieli biec.<\/p>\n

Na tle konkurencji \u017ale si\u0119 w sumie nie zaprezentowa\u0142em. Oczywi\u015bcie wymiatacze sko\u0144czyli w trzydzie\u015bci kilka min, ale mn\u00f3stwo os\u00f3b truchta\u0142o, sz\u0142o. Wielu zawodnik\u00f3w\/zawodniczek poprzebieranych, grupki lu\u017ano przemieszczaj\u0105ce si\u0119. Wida\u0107 nastawienie na dobroczynno\u015b\u0107, kt\u00f3ra by\u0142a ide\u0105 tego biegu (za ka\u017cde okr\u0105\u017cenie sponsor p\u0142aci\u0142 jak\u0105\u015b sum\u0119).<\/p>\n

\"\"<\/a>
Meta. Ja to ten rozmazany \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n

Finalnie zegarek pokaza\u0142 mi takie wyniki: czas: 00:59:30, dystans: 11.38, \u015brednie tempo 5:14 min’km.<\/p>\n

Gdzie wi\u0119c tu miejsce na moje narzekanie? Ano w tym, \u017ce na stronie podano, i\u017c biegniemy 5 k\u00f3\u0142ek. Po 4 us\u0142ysza\u0142em, \u017ce niekt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105, i\u017c koniec. Ja (jak sporo innych) pobieg\u0142em 5.
\nWychodzi, i\u017c faktycznie wystarczy\u0142o 4 okr\u0105\u017cenia. S\u0142abo, nie ukrywajmy – wiedz\u0105c, \u017ce biegniemy o 2 km mniej strategia tempowa\u00a0 by\u0142aby ca\u0142kiem inna.
\nOj… Do tej pory nie widz\u0119 te\u017c oficjalnych wynik\u00f3w co stawia w sumie organizatora w s\u0142abym \u015bwietle. Co\u015b boj\u0119 si\u0119, \u017ce si\u0119 ich nie doczekam wi\u0119c trudno. Co mi wysz\u0142o z cyferek poda\u0142em i tyle.<\/p>\n

Po biegu pobra\u0142em medal, wzi\u0105\u0142em wod\u0119, a \u017ce g\u0142odny nie by\u0142em to poszed\u0142em do auta, gdzie czeka\u0142a moja ma\u0142\u017conka. Mo\u017cna by\u0142o wraca\u0107 do domu. I tyle.<\/p>\n

Wielkiego nastawienia na wynik, \u017cyci\u00f3wki nie mia\u0142em wi\u0119c to ratuje imprez\u0119 przed moj\u0105 ca\u0142kowit\u0105 krytyk\u0105 \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zabiera\u0142em si\u0119 do tej relacji ju\u017c od jakiego\u015b czasu ale w sumie to nie wiem czy jest sens. Wskutek idei biegu (s\u0142usznej oczywi\u015bcie) i niestety tego jak\u00a0 \u00a0wyszed\u0142 organizatorom (tu ju\u017c gorzej) to ci\u0119\u017cko go rozpatrywa\u0107 w kategoriach sportowych. Niemniej spr\u00f3buj\u0119 opisa\u0107 jak to by\u0142o, mo\u017ce w kolejnej edycji uda si\u0119 bardziej \ud83d\ude42 Informacj\u0119 o … Czytaj dalej Bieg Miko\u0142aj\u00f3w Wroc\u0142aw 02\/12\/2018<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[80,15,296,27,26],"class_list":["post-1358","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-10-km","tag-bieg","tag-mikolajow","tag-wroclaw","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1358"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1358\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1361,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1358\/revisions\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}