{"id":101,"date":"2015-05-24T21:35:49","date_gmt":"2015-05-24T19:35:49","guid":{"rendered":"http:\/\/rmc-audio.home.pl\/RMC-biega\/?p=101"},"modified":"2015-10-02T21:48:10","modified_gmt":"2015-10-02T19:48:10","slug":"xxii-bieg-na-sleze-23052015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rmc-biega.pl\/?p=101","title":{"rendered":"XXII Bieg na \u015al\u0119\u017c\u0119 – 23\/05\/2015"},"content":{"rendered":"

23\/05\/2015 – XXII Bieg na \u015al\u0119\u017c\u0119<\/strong><\/a><\/p>\n

Dystans: 5,18 km<\/strong>
\nCzas: 00:46:11<\/strong>
\n\u015arednie tempo: 8:55 min\/km<\/strong>
\n\u015arednie t\u0119tno: –<\/strong><\/p>\n

Sprz\u0119t: SpoQ SQ100. Buty – Salomon Speedcross 3<\/strong><\/p>\n

Bieg b\u0119d\u0105cy kresem moich plan\u00f3w na ten rok…
\nNa \u015al\u0119\u017c\u0119 ju\u017c par\u0119 razy w \u017cyciu mia\u0142em okazj\u0119 si\u0119 wyspina\u0107, niemniej zawsze by\u0142y to rodzinno\/towarzyskie wej\u015bcia. Tym razem mia\u0142o by\u0107 inaczej – bo biegiem \ud83d\ude42<\/p>\n

Do Sob\u00f3tki przyjechali\u015bmy z \u017con\u0105 jak\u0105\u015b godzin\u0119 przed startem. Stadion, biuro startowe uda\u0142o nam si\u0119 znale\u017a\u0107 bez \u017cadnego problemu. Ludzi, samochod\u00f3w du\u017co ale i miejsce miejsce parkingowe uda\u0142o si\u0119 znale\u017a\u0107 i w biurze w miar\u0119 posz\u0142o (troch\u0119 spietrzenie ludzi by\u0142o do mojej strefy numerowej co spowodowa\u0142o kolejk\u0119 a przy innych stanowiskach pustki no ale w sumie to niczyja wina).
\nPrzebra\u0142em si\u0119, ustalili\u015bmy z \u017con\u0105, \u017ce ona p\u00f3jdzie w g\u00f3r\u0119 i mo\u017ce fotki porobi na szczycie a ja poczekam na start i b\u0119d\u0119 bieg\u0142. \u015arednio to wysz\u0142o bo dogoni\u0142em j\u0105 pod Wie\u017cyc\u0105 i w sumie ona dalej ju\u017c nie sz\u0142a \ud83d\ude42<\/p>\n

\"sleza1\"<\/a>
\nWe w\u0142a\u015bciwym biegu pierwsze wystartowa\u0142y kobiety a 10 min p\u00f3\u017aniej m\u0119\u017cczy\u017ani. Stan\u0105\u0142em raczej w 2\/3 stawki i musz\u0119 stwierdzi\u0107, \u017ce by\u0142o to z\u0142e posuni\u0119cie. W\u0105skie szlaki i du\u017co biegn\u0105cych spowodowa\u0142y, \u017ce bardzo ci\u0119\u017cko by\u0142o kogo\u015b wyprzedzi\u0107. Wiadomo pod g\u00f3rk\u0119 trudno rwa\u0107 ostrym tempem i chc\u0105c nie chc\u0105c jak tylko t\u0142um przechodzi\u0142 do marszu musia\u0142em i\u015b\u0107 i ja.
\nNie m\u00f3wi\u0119, \u017ce mocy mia\u0142em nie wiadomo ile ale jednak czu\u0142em, \u017ce w paru miejscach to spokojnie mog\u0142em biec. Gdzie si\u0119 da\u0142o to pr\u00f3bowa\u0142em boczkami si\u0119 pcha\u0107 i kolejnych delikwent\u00f3w omija\u0107.
\nKawa\u0142em za Wie\u017cyc\u0105 zrobi\u0142o si\u0119 szerzej i lekko z g\u00f3rki (czy po prostej) i tu zachcia\u0142o mi si\u0119 zaatakowa\u0107. Ruszy\u0142em troszk\u0119 ostrzej i sam nie wiem jak ale lewa noga uciek\u0142a mi gdzie\u015b na kamieniach. Poczu\u0142em prawie trzask ale si\u0119 naprostowa\u0142em i lecia\u0142em ca\u0142y czas w g\u00f3r\u0119. Wiedzia\u0142em, ze bed\u0105 k\u0142opoty… ale nie s\u0105dzi\u0142em, \u017ce a\u017c takie.
\nDo mety uda\u0142o mi si\u0119 dobiec praktycznie w tempie wszystkich (id\u0105co-biegn\u0105cych bo ju\u017c nie lecia\u0142em tam gdzie inni szli). Na szczycie chwil\u0119 pogada\u0142em z ekip\u0105 ze swojego klubu i ruszy\u0142em spacerkiem w d\u00f3\u0142.
\nStresik mia\u0142em bo okaza\u0142o si\u0119 szybko, \u017ce szlak kt\u00f3rym schodz\u0119 okaza\u0142 si\u0119 innym ni\u017c ten kt\u00f3rym bieg\u0142em pod g\u00f3r\u0119 i nie wiedzia\u0142em czy spotkam si\u0119 z \u017con\u0105. Ona mia\u0142a klucze do auta, telefon m\u00f3j w aucie wiec jakby czeka\u0142a mnie kolejna wycieczka na g\u00f3r\u0119 by jej szuka\u0107 by\u0142bym niezbyt szcz\u0119\u015bliwy. Na szcz\u0119\u015bcie wykaza\u0142a si\u0119 roztropno\u015bci\u0105 i sama wr\u00f3ci\u0142a do samochodu.<\/p>\n

\"sleza2\"<\/a><\/p>\n

C\u00f3\u017a. O ile p\u00f3ki \u0142azi\u0142em, bieg\u0142em to szed\u0142em prawie normalnie to z ka\u017cd\u0105 kolejn\u0105 godzink\u0105 by\u0142o coraz gorzej. Noga zaczyna\u0142a mi puchn\u0105\u0107, bole\u0107 przy stani\u0119ciu u wieczorem ju\u017c \u0142adnie \ud83d\ude41 ku\u015btyka\u0142em. Lekarzy w sumie si\u0119 boj\u0119 i niech\u0119tnie z ich us\u0142ug korzystam ale dzisiaj rano uzna\u0142em, \u017ce jakby na skr\u0119cenie kostki to troch\u0119 za mocno mi noga przeszkadza i pora si\u0119 jednak skonsultowa\u0107 z medykami. Z prze\u015bwietleniu na pogotowie wysz\u0142o, \u017ce zwichn\u0105\u0142em, skr\u0119ci\u0142em i naderwa\u0142em stawy i wi\u0105zad\u0142a stawu skokowego i poziomu stopy. Kazali jeszcze zg\u0142osi\u0107 si\u0119 po opis zdj\u0119cia za par\u0119 dni i z nim uderza\u0107 do ortopedy bo lekarz m\u00f3wi\u0142, \u017ce jedno co mi tam nawali\u0142o to z regu\u0142y odbywa si\u0119 przy z\u0142amaniu ale u mnie z\u0142amania raczej nie wida\u0107. No chyba, \u017ce drugi specjalista powie co innego.
\nTak to niestety marzenia o starcie w Biegu Rze\u017anika posz\u0142y w sin\u0105 dal. Co gorsze jak kontuzja d\u0142ugo b\u0119dzie si\u0119 ci\u0105gn\u0105c to i du\u017co kolejnych start\u00f3w jakie mia\u0142em ochot\u0119 odby\u0107 przepadnie. Szkoda. Mam tylko nadziej\u0119, \u017ce czasu przerwy nie przemarnuj\u0119, zb\u0119dnych kilogram\u00f3w nie na\u0142api\u0119 i powr\u00f3t do bieg\u00f3w nie bedzie m\u0119k\u0105.<\/p>\n

W tytule kronikarskim – czas na mecie 46:28, miejsce open – 351, M40 – 70<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

23\/05\/2015 – XXII Bieg na \u015al\u0119\u017c\u0119 Dystans: 5,18 km Czas: 00:46:11 \u015arednie tempo: 8:55 min\/km \u015arednie t\u0119tno: – Sprz\u0119t: SpoQ SQ100. Buty – Salomon Speedcross 3 Bieg b\u0119d\u0105cy kresem moich plan\u00f3w na ten rok… Na \u015al\u0119\u017c\u0119 ju\u017c par\u0119 razy w \u017cyciu mia\u0142em okazj\u0119 si\u0119 wyspina\u0107, niemniej zawsze by\u0142y to rodzinno\/towarzyskie wej\u015bcia. Tym razem mia\u0142o by\u0107 … Czytaj dalej XXII Bieg na \u015al\u0119\u017c\u0119 – 23\/05\/2015<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,29,39,32,38,26],"class_list":["post-101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relacje-z-zawodow","tag-bieg","tag-bieganie","tag-gorski","tag-gory","tag-sleza","tag-zawody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":305,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rmc-biega.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}